Bu araç hakkında
Vücut ağırlığınızdan (kilogram başına yaklaşık 35 ml) ve egzersiz süresine göre yapılan bir ayarlamadan yola çıkarak her gün ne kadar su içmeniz gerektiğini litre, bardak ve sıvı ons olarak tahmin edin. Tarayıcınızda anlık olarak hesaplanır.
Sık sorulan sorular
Öneri nasıl hesaplanıyor?
Vücut ağırlığının her kilogramı için yaklaşık 35 ml su temel alınır, ayrıca terle kaybedilen sıvıyı yerine koymak için her egzersiz dakikası başına yaklaşık 12 ml eklenir.
Yiyecekler ve diğer içecekler sayılır mı?
Bu, toplam sıvı için bir yol göstericidir; bunun bir kısmı yiyeceklerden ve diğer içeceklerden gelir. Sıcak hava, hastalık ve hamilelik ihtiyacınızı artırabilir.