이 도구에 대하여
몸무게(kg당 약 35ml)에 운동 시간 보정을 더해 하루에 마셔야 할 물의 양을 추정하고 리터, 컵, 액량 온스로 보여줍니다. 계산은 브라우저에서 실시간으로 이루어집니다.
자주 묻는 질문
권장량은 어떻게 계산되나요?
체중 1킬로그램당 약 35ml의 물을 기준으로 하고, 땀으로 손실되는 수분을 보충하기 위해 운동 1분당 약 12ml를 더합니다.
음식과 다른 음료도 포함되나요?
이 값은 전체 수분 섭취의 기준이며 일부는 음식과 다른 음료에서 옵니다. 더운 날씨, 질병, 임신은 모두 필요량을 늘릴 수 있습니다.