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Calculadora de Tempo de Caminhada (Regra de Naismith)

Estime o tempo de caminhada a partir da distância, do ganho de elevação e do ritmo usando a regra de Naismith, mais correção de condicionamento e terreno.

Sobre esta ferramenta

A Calculadora de Tempo de Caminhada é uma ferramenta gratuita, executada no navegador, que estima quanto tempo uma caminhada vai levar usando a regra de Naismith, a clássica fórmula do montanhismo. Informe a distância do percurso, o ganho total de elevação (subida) e o seu ritmo de caminhada, escolha um ajuste de condicionamento ou terreno, e ela retorna o tempo da trilha dividido em tempo de caminhada no plano e tempo de subida. Nada é enviado — os cálculos rodam inteiramente no seu dispositivo enquanto você digita.

A regra de Naismith reserva um tempo base para a distância horizontal mais uma hora extra a cada 600 m (cerca de 2000 ft) de subida. A ferramenta calcula o tempo no plano como distância ÷ ritmo (padrão de 5 km/h) e o tempo de subida como subida ÷ 600 m por hora, depois os soma para a estimativa base. O seletor de condicionamento aplica um multiplicador ao estilo Tranter — 0,85 para um caminhante em forma e rápido, 1,0 para um ritmo médio, 1,25 para uma caminhada tranquila ou uma mochila pesada, e 1,5 para terreno acidentado ou condições ruins.

Use o resultado como valor de planejamento, não como garantia: ele exclui paradas para descanso, escalada leve, neve profunda e atrasos de navegação, então acrescente pausas e uma margem de luz do dia por segurança. A distância pode ser informada em quilômetros ou milhas, a subida em metros ou pés, e o ritmo em km/h ou mph, então qualquer unidade de mapa ou guia funciona.

Perguntas frequentes

O que é a regra de Naismith?
Criada pelo montanhista escocês William Naismith em 1892, ela reserva uma hora a cada 5 km de distância mais uma hora extra a cada 600 m de subida. Fornece o tempo base de um caminhante em forma; acrescente descansos e margens de terreno por cima.
A calculadora considera a descida?
O valor base de Naismith trata a descida como neutra. Descidas íngremes podem reduzir seu ritmo, então use o seletor de condicionamento/terreno — os ajustes tranquilo ou terreno acidentado multiplicam o tempo para refletir descidas difíceis, cascalho ou carga pesada.
Por que minha caminhada real é mais lenta que a estimativa?
A regra de Naismith presume caminhada constante sem paradas. Pausas para descanso, fotos, refeições, navegação, lama, neve e cansaço somam tempo. Escolher um ajuste de condicionamento mais lento e acrescentar seu próprio tempo de pausa dá uma chegada mais realista.
Algum dado é enviado a um servidor?
Não. Sua distância, subida, ritmo e os tempos resultantes são todos calculados no seu navegador e nunca enviados, então a calculadora funciona offline.

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