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Calculadora de tiempo de senderismo (regla de Naismith)

Estima el tiempo de una ruta a partir de la distancia, el desnivel positivo y el ritmo con la regla de Naismith, más una corrección por forma física y terreno.

Acerca de esta herramienta

La Calculadora de tiempo de senderismo es una herramienta gratuita que funciona en el navegador y estima cuánto durará una caminata usando la regla de Naismith, la fórmula clásica del montañismo. Introduce la distancia de la ruta, el desnivel positivo total (ascenso) y tu ritmo de marcha, elige un ajuste de forma física o de terreno, y devuelve el tiempo del recorrido desglosado en tiempo en llano y tiempo de subida. No se sube nada: los cálculos se ejecutan íntegramente en tu dispositivo mientras escribes.

La regla de Naismith asigna un tiempo base para la distancia horizontal más una hora extra por cada 600 m (unos 2000 ft) de ascenso. La herramienta calcula el tiempo en llano como distancia ÷ ritmo (5 km/h por defecto) y el tiempo de subida como ascenso ÷ 600 m por hora, y luego los suma para la estimación base. El selector de forma física aplica un multiplicador tipo Tranter: 0,85 para un caminante en forma y rápido, 1,0 para un ritmo medio, 1,25 para un paseo tranquilo o una mochila pesada, y 1,5 para terreno accidentado o malas condiciones.

Usa el resultado como cifra de planificación, no como una garantía: excluye descansos, trepadas, nieve profunda y retrasos por navegación, así que añade paradas y un margen de luz diurna por seguridad. La distancia puede introducirse en kilómetros o millas, el ascenso en metros o pies, y el ritmo en km/h o mph, de modo que cualquier unidad de mapa o guía funciona.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la regla de Naismith?
Ideada por el montañero escocés William Naismith en 1892, asigna una hora por cada 5 km de distancia más una hora extra por cada 600 m de ascenso. Ofrece el tiempo base de un caminante en forma; añade descansos y márgenes por terreno por encima.
¿La calculadora tiene en cuenta las bajadas?
La cifra base de Naismith trata el descenso como neutro. Una bajada pronunciada puede frenarte, así que usa el selector de forma física/terreno: los ajustes de paseo tranquilo o terreno accidentado multiplican el tiempo para reflejar bajadas complicadas, pedreras o una carga pesada.
¿Por qué mi caminata real es más lenta que la estimación?
La regla de Naismith supone una marcha constante sin paradas. Los descansos, las fotos, las comidas, la navegación, el barro, la nieve y el cansancio suman tiempo. Elegir un ajuste de forma física más lento y añadir tu propio tiempo de pausa da una llegada más realista.
¿Se envían datos a un servidor?
No. Tu distancia, ascenso, ritmo y los tiempos resultantes se calculan todos en tu navegador y nunca se suben, por lo que la calculadora funciona sin conexión.

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