Về công cụ này
Công cụ tính trọng lượng chăn nặng là công cụ miễn phí, chạy ngay trong trình duyệt, gợi ý trọng lượng chăn nặng lý tưởng từ cân nặng cơ thể, dùng quy tắc 10% được trích dẫn rộng rãi. Nhập cân nặng cơ thể, chọn cho người lớn hay trẻ em, và tùy chọn sở thích nhẹ hơn hoặc nặng hơn, và công cụ trả về một ước tính điểm, một khoảng chấp nhận được, và kích thước bán lẻ có sẵn gần nhất. Mọi phép tính chạy cục bộ trong trình duyệt của bạn, và công cụ kèm một lưu ý an toàn chứ không phải lời khuyên y tế.
Phương pháp rất đơn giản: trọng lượng khuyến nghị là khoảng 10% cân nặng cơ thể. Với người lớn, dải chấp nhận được chạy từ khoảng 8% đến 12%, nên nút chuyển sở thích cho phép bạn chọn 8% (nhẹ hơn), 10% (tiêu chuẩn), hoặc 12% (nặng hơn). Với trẻ em, khuyến nghị là 10% cân nặng cơ thể cộng khoảng 1 pound, và công cụ sẽ không khuyến nghị chăn nặng cho trẻ rất nhỏ — dưới khoảng 20 pound — vì một chiếc chăn nặng so với cơ thể nhỏ là không an toàn. Ước tính điểm sau đó được khớp về kích thước bán phổ biến gần nhất (5, 7, 10, 12, 15, 20, hoặc 25 lb).
Ví dụ minh họa: người lớn 150 pound ở mức tiêu chuẩn 10% ra 15 pound — đúng một kích thước bán lẻ phổ biến — với khoảng chấp nhận được khoảng 12 đến 18 pound. Công cụ này là hướng dẫn chọn kích thước tổng quát, không phải lời khuyên y tế: chăn nặng không bao giờ được cản trở cử động hay che mặt, và chăn nặng không an toàn cho trẻ sơ sinh hay trẻ mới biết đi. Bất kỳ ai có tình trạng về hô hấp, tuần hoàn, hay giấc ngủ nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.