このツールについて
性別・年齢・身長・体重から、ミフリン・サンジェオール式と活動係数を使って基礎代謝量（BMR）と1日の総消費エネルギー（TDEE）を推定します。すべてブラウザ内でリアルタイムに計算されます。
よくある質問
BMRとTDEEの違いは何ですか？
BMRは完全に安静な状態で体が消費するエネルギーです。TDEEはそのBMRに活動係数を掛けて、1日全体で消費するカロリーを推定したものです。
推定値はどのくらい正確ですか？
ミフリン・サンジェオール式は最も信頼性の高い予測式の1つですが、あくまで推定値です。必要量は体組成・遺伝・実際の活動レベルによって個人差があります。