关于此工具
背包重量计算器是一款免费的浏览器内工具，用于评估你的背包相对于体重有多重——这是徒步者和背包客用来避免受伤和疲劳的指标。输入你的体重和满载背包重量（磅或千克），选择一日徒步或多日行程，它就会以体重百分比的形式显示背包重量，并给出明确的通过或不通过。所有计算都在你的设备上运行，不上传任何数据。
广泛使用的准则是：一日徒步满载背包不应超过体重的约 20%，较长的多日行程约为 25%。工具将背包重量除以体重再乘以 100 得到百分比，然后与目标对比，并标出任何超标的情况。它还会显示你目标下的推荐最大重量，以及 10% 的基础重量目标——即装备在加入食物、水和燃料之前的重量——经验丰富的背包客会将其保持得较低。
打包时用它来检查：如果百分比超出上限，就找出最重的非必需物品留下或换成更轻的装备。更轻的负重意味着更少的水泡、更小的膝盖和背部压力，以及更愉快的路程——对于初学者、儿童和携带完整多日装备的人尤其如此。
常见问题
我的背包应该多重？
常见法则是一日徒步满载背包不超过体重的 20%，多日行程约 25%。更健壮、经验丰富的徒步者有时会背更多，但更重的负重会提高拉伤和受伤的风险。
基础重量与总背包重量有何区别？
基础重量仅指装备本身——背包、庇护所、睡眠系统和衣物——不含你会消耗的食物、水和燃料。超轻量徒步者以接近体重 10% 的基础重量为目标；本工具也会显示该目标。
我可以混用磅和千克吗？
可以。每个重量都有各自的单位选择器，因此你可以用一种单位输入体重，用另一种输入背包重量。工具在计算百分比前会将两者转换为同一单位。
我的重量数据是私密的吗？
是的。你的体重、背包重量以及计算出的百分比完全在你的浏览器中运算，绝不上传，因此关于你的任何信息都不会离开你的设备。