关于此工具
铁人三项分段与完赛时间计算器将你的游泳、第一换项（T1）、自行车、第二换项（T2）和跑步时间相加为总完赛时间，并显示每段所占的配速和百分比。预设距离涵盖短距离（0.75 / 20 / 5 km）、奥运（1.5 / 40 / 10）、70.3（1.9 / 90 / 21.0975）和大铁（3.8 / 180 / 42.195），你也可以输入自己的。所有运算都是在你浏览器中完成的简单加法。
每一段也会分解：游泳配速为时间 ÷ (距离 ÷ 100 m)；自行车速度为距离 ÷ 时间，单位 km/h（或 mph）；跑步配速为每 km（或每英里）的时间 ÷ 距离。占总时间比例即段时间 ÷ 总时间 × 100，能快速显示你的比赛胜负所在——对多数运动员而言，自行车和跑步占主导，而换项虽是小部分却常被忽视。
可选的目标完赛框反向工作：输入目标总时间，工具将你的游泳、自行车和换项时间保持固定，返回你达成目标所需的跑步时间和配速（目标 − 游泳 − 自行车 − T1 − T2）。若剩余时间不足，它会将目标标记为无法达成。可在公制和英制之间切换自行车和跑步的输出。
常见问题
完赛时间如何计算？
它是全部五段之和：游泳 + T1 + 自行车 + T2 + 跑步。换项若留空默认为零。工具还将每段报告为总时间的百分比，让你看清时间去向。
包含哪些预设距离？
短距离（游泳 0.75 km / 自行车 20 km / 跑步 5 km）、奥运（1.5 / 40 / 10）、70.3（1.9 / 90 / 21.0975）和大铁（3.8 / 180 / 42.195）。选择“自定义”可输入任意游泳、自行车和跑步距离。
目标完赛框有什么用？
输入目标总时间，计算器减去你的游泳、自行车和两次换项时间，返回达成目标所需的跑步时间和配速。若固定各段已超过目标，则标记为无法达成。
各段配速如何表示？
游泳按每 100 m 显示，自行车按平均速度 km/h 或 mph，跑步按每公里或每英里的配速。切换公制或英制以改变自行车和跑步单位。