关于此工具
游泳配速与 SWOLF 计算器将游泳距离和时间——或单圈分段——转换为每 100 米和每 100 码的配速，以及 SWOLF 效率分数。一切都在你的浏览器中运行，不会上传任何内容。
核心是配速三角关系：对于总距离 D 和总时间 T，每 100 的配速 = T ÷ (D ÷ 100)。若你改为输入一段长度 L 上的一个分段 S，则总时间估算为 T = S × (D ÷ L)。距离换算采用 1 码 = 0.9144 m，因此米和码的配速始终并排显示（100 m ≈ 109.36 yd）。泳池圈数为总距离 ÷ 泳池长度，可选择 25 m、50 m 和 25 yd 泳池。
SWOLF（“游泳高尔夫”）将你一个来回的划次加上该来回所用的秒数——数字越低表示游泳越高效。由于这两项都取决于泳池长度，SWOLF 只在相同泳池长度内可比。输入每来回的划次和秒数即可查看。这是训练辅助工具，而非医疗建议。
常见问题
每 100 的配速如何计算？
每 100 的配速 = 总时间 ÷ (距离 ÷ 100)。1500 m 游 30:00 即 1800 s ÷ 15 = 120 s = 每 100 m 2:00。每 100 码的值使用相同时间除以以码表示的距离。
什么是 SWOLF，为什么泳池长度重要？
SWOLF 是一个泳池来回的划次加上该来回的秒数。越低越高效。由于 50 m 来回比 25 m 需要更多划次和时间，SWOLF 分数只在相同泳池长度内可比。
我能用分段而非完整时间来计算吗？
可以。切换到分段模式，输入一个区间的时间（比如 100 m 用 1:40）和你的总距离。工具会将该分段按均匀强度假设放大到整个距离，估算总时间和配速。
米和码如何换算？
1 码为 0.9144 m，所以 100 m 约等于 109.36 yd。因此每 100 m 的配速看起来总是比同样强度下每 100 yd 略慢，工具会从你输入的任一单位显示两者。