Trova il tuo ritmo di nuoto per 100 m e per 100 yd, il tempo totale, il conteggio delle vasche e il punteggio di efficienza SWOLF da una distanza e un tempo o un singolo parziale.
Un supporto all'allenamento del nuoto, non un consiglio medico. Lo SWOLF è confrontabile solo all'interno della stessa lunghezza di vasca.
Informazioni su questo strumento
Il Calcolatore ritmo nuoto e SWOLF trasforma una distanza e un tempo di nuoto — o un singolo parziale — nel tuo ritmo per 100 metri e per 100 yard, più un punteggio di efficienza SWOLF. Tutto viene eseguito nel tuo browser e nulla viene caricato.
Il fulcro è il triangolo del ritmo: per una distanza totale D e un tempo totale T, il ritmo per 100 = T ÷ (D ÷ 100). Se invece inserisci un parziale S su una lunghezza L, il tempo totale è stimato come T = S × (D ÷ L). Le distanze si convertono con 1 yard = 0,9144 m, quindi i ritmi in metri e yard sono sempre mostrati affiancati (100 m ≈ 109,36 yd). Il conteggio delle vasche è distanza totale ÷ lunghezza vasca, con vasche da 25 m, 50 m e 25 yd selezionabili.
Lo SWOLF ("swim golf") somma il conteggio delle bracciate per una vasca ai secondi impiegati per quella stessa vasca — un numero più basso significa un nuoto più efficiente. Poiché entrambi i termini dipendono dalla lunghezza della vasca, lo SWOLF è confrontabile solo all'interno della stessa lunghezza di vasca. Inserisci bracciate e secondi per vasca per vederlo. Questo è un supporto all'allenamento, non un consiglio medico.
Domande frequenti
Come si calcola il ritmo per 100?
Ritmo per 100 = tempo totale ÷ (distanza ÷ 100). Nuotare 1500 m in 30:00 è 1800 s ÷ 15 = 120 s = 2:00 per 100 m. Il valore per 100 yard usa lo stesso tempo sulla distanza espressa in yard.
Cos'è lo SWOLF e perché conta la vasca?
Lo SWOLF è il numero di bracciate in una vasca più i secondi per quella vasca. Più basso è più efficiente. Poiché una vasca da 50 m richiede più bracciate e tempo di una da 25 m, i punteggi SWOLF sono confrontabili solo all'interno della stessa lunghezza di vasca.
Posso partire da un parziale invece che da un tempo completo?
Sì. Passa alla modalità parziale e inserisci il tempo di un intervallo (ad es. 1:40 per 100 m) e la tua distanza totale. Lo strumento scala quel parziale sull'intera distanza per stimare tempo totale e ritmo, assumendo uno sforzo costante.
Come si relazionano metri e yard?
Una yard è 0,9144 m, quindi 100 m equivalgono a circa 109,36 yd. Un ritmo per 100 m appare quindi sempre leggermente più lento dello stesso sforzo per 100 yd, e lo strumento mostra entrambi a partire dall'unità che inserisci.