Poznaj swoje tempo pływania na 100 m i na 100 jd, całkowity czas, liczbę długości basenu oraz wskaźnik efektywności SWOLF na podstawie dystansu i czasu lub pojedynczego odcinka.
Pomoc treningowa dla pływaków, a nie porada medyczna. SWOLF jest porównywalny tylko w obrębie tej samej długości basenu.
O tym narzędziu
Kalkulator tempa pływania i SWOLF zamienia dystans i czas pływania — lub pojedynczy odcinek — na Twoje tempo na 100 metrów i na 100 jardów oraz wskaźnik efektywności SWOLF. Wszystko działa w Twojej przeglądarce i nic nie jest wysyłane.
Sednem jest trójkąt tempa: dla całkowitego dystansu D i całkowitego czasu T tempo na 100 = T ÷ (D ÷ 100). Jeśli zamiast tego wpiszesz jeden odcinek S na długości L, całkowity czas jest szacowany jako T = S × (D ÷ L). Dystanse przeliczają się przy 1 jard = 0,9144 m, więc tempo w metrach i jardach jest zawsze pokazywane obok siebie (100 m ≈ 109,36 jd). Liczba długości basenu to całkowity dystans ÷ długość basenu, z możliwością wyboru basenów 25 m, 50 m i 25 jd.
SWOLF ("swim golf") dodaje liczbę Twoich ruchów na jednej długości do liczby sekund na tej samej długości — niższa wartość oznacza efektywniejsze pływanie. Ponieważ oba składniki zależą od długości basenu, SWOLF jest porównywalny tylko w obrębie tej samej długości basenu. Wpisz liczbę ruchów i sekund na długość, aby go zobaczyć. To pomoc treningowa, a nie porada medyczna.
Najczęściej zadawane pytania
Jak obliczane jest tempo na 100?
Tempo na 100 = całkowity czas ÷ (dystans ÷ 100). Przepłynięcie 1500 m w 30:00 to 1800 s ÷ 15 = 120 s = 2:00 na 100 m. Wartość na 100 jardów używa tego samego czasu na dystansie wyrażonym w jardach.
Czym jest SWOLF i dlaczego długość basenu ma znaczenie?
SWOLF to liczba ruchów wykonanych na jednej długości basenu plus liczba sekund na tej długości. Niżej znaczy efektywniej. Ponieważ długość 50 m wymaga więcej ruchów i czasu niż 25 m, wyniki SWOLF są porównywalne tylko w obrębie tej samej długości basenu.
Czy mogę pracować z odcinka zamiast pełnego czasu?
Tak. Przełącz na tryb odcinka i wpisz czas jednego interwału (powiedzmy 1:40 na 100 m) oraz swój całkowity dystans. Narzędzie skaluje ten odcinek na cały dystans, aby oszacować całkowity czas i tempo, zakładając równomierny wysiłek.
Jak metry mają się do jardów?
Jeden jard to 0,9144 m, więc 100 m równa się około 109,36 jd. Tempo na 100 m wygląda zatem zawsze nieco wolniej niż ten sam wysiłek na 100 jd, a narzędzie pokazuje oba niezależnie od tego, którą jednostkę wpiszesz.