Halla tu ritmo de natación por 100 m y por 100 yd, el tiempo total, el número de largos de piscina y la puntuación de eficiencia SWOLF a partir de una distancia y un tiempo o un solo parcial.
Una ayuda de entrenamiento de natación, no un consejo médico. El SWOLF solo es comparable dentro del mismo largo de piscina.
Acerca de esta herramienta
La Calculadora de ritmo de natación y SWOLF convierte una distancia y un tiempo de natación — o un solo parcial — en tu ritmo por 100 metros y por 100 yardas, más una puntuación de eficiencia SWOLF. Todo se ejecuta en tu navegador y nada se sube.
El núcleo es el triángulo de ritmo: para una distancia total D y un tiempo total T, el ritmo por 100 = T ÷ (D ÷ 100). Si en cambio introduces un parcial S sobre un largo L, el tiempo total se estima como T = S × (D ÷ L). Las distancias se convierten con 1 yarda = 0,9144 m, así que los ritmos en metros y yardas siempre se muestran lado a lado (100 m ≈ 109,36 yd). El número de largos de piscina es la distancia total ÷ el largo de la piscina, con piscinas de 25 m, 50 m y 25 yd seleccionables.
SWOLF ("swim golf") suma tu número de brazadas de un largo a los segundos de ese mismo largo — un número más bajo significa una natación más eficiente. Como ambos términos dependen del largo de la piscina, el SWOLF solo es comparable dentro del mismo largo de piscina. Introduce brazadas y segundos por largo para verlo. Esto es una ayuda de entrenamiento, no un consejo médico.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el ritmo por 100?
Ritmo por 100 = tiempo total ÷ (distancia ÷ 100). Nadar 1500 m en 30:00 es 1800 s ÷ 15 = 120 s = 2:00 por 100 m. El valor por 100 yardas usa el mismo tiempo sobre la distancia expresada en yardas.
¿Qué es el SWOLF y por qué importa la piscina?
El SWOLF son las brazadas dadas en un largo de piscina más los segundos de ese largo. Más bajo es más eficiente. Como un largo de 50 m necesita más brazadas y tiempo que uno de 25 m, las puntuaciones SWOLF solo son comparables dentro del mismo largo de piscina.
¿Puedo partir de un parcial en vez de un tiempo completo?
Sí. Cambia al modo parcial e introduce el tiempo de un intervalo (por ejemplo 1:40 para 100 m) y tu distancia total. La herramienta escala ese parcial a toda la distancia para estimar el tiempo total y el ritmo, asumiendo un esfuerzo uniforme.
¿Cómo se relacionan metros y yardas?
Una yarda es 0,9144 m, así que 100 m equivalen a unas 109,36 yd. Por tanto un ritmo por 100 m siempre parece ligeramente más lento que el mismo esfuerzo por 100 yd, y la herramienta muestra ambos a partir de la unidad que introduzcas.