Descubra seu ritmo de natação por 100 m e por 100 jd, tempo total, contagem de piscinas e pontuação de eficiência SWOLF a partir de uma distância e tempo ou de uma parcial.
Um auxílio de treino de natação, não aconselhamento médico. O SWOLF só é comparável dentro do mesmo comprimento de piscina.
Sobre esta ferramenta
A Calculadora de Ritmo de Natação e SWOLF transforma uma distância e tempo de natação — ou uma única parcial — no seu ritmo por 100 metros e por 100 jardas, além de uma pontuação de eficiência SWOLF. Tudo roda no seu navegador e nada é enviado.
O núcleo é o triângulo do ritmo: para uma distância total D e um tempo total T, o ritmo por 100 = T ÷ (D ÷ 100). Se em vez disso você digitar uma parcial S ao longo de um comprimento L, o tempo total é estimado como T = S × (D ÷ L). As distâncias convertem com 1 jarda = 0,9144 m, então os ritmos em metros e jardas são sempre mostrados lado a lado (100 m ≈ 109,36 jd). A contagem de piscinas é a distância total ÷ comprimento da piscina, com piscinas de 25 m, 50 m e 25 jd selecionáveis.
O SWOLF ("swim golf") soma sua contagem de braçadas de um comprimento aos segundos desse mesmo comprimento — um número menor significa nado mais eficiente. Como ambos os termos dependem do comprimento da piscina, o SWOLF só é comparável dentro do mesmo comprimento de piscina. Digite braçadas e segundos por comprimento para vê-lo. Este é um auxílio de treino, não aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
Como o ritmo por 100 é calculado?
Ritmo por 100 = tempo total ÷ (distância ÷ 100). Nadar 1500 m em 30:00 é 1800 s ÷ 15 = 120 s = 2:00 por 100 m. O valor por 100 jardas usa o mesmo tempo sobre a distância expressa em jardas.
O que é SWOLF e por que a piscina importa?
SWOLF é o número de braçadas dadas em um comprimento de piscina mais os segundos desse comprimento. Menor é mais eficiente. Como um comprimento de 50 m exige mais braçadas e tempo do que um de 25 m, as pontuações SWOLF só são comparáveis dentro do mesmo comprimento de piscina.
Posso trabalhar com uma parcial em vez de um tempo completo?
Sim. Mude para o modo parcial e digite o tempo de um intervalo (digamos 1:40 para 100 m) e sua distância total. A ferramenta escala essa parcial por toda a distância para estimar o tempo total e o ritmo, assumindo um esforço uniforme.
Como metros e jardas se relacionam?
Uma jarda é 0,9144 m, então 100 m equivalem a cerca de 109,36 jd. Um ritmo por 100 m portanto sempre parece ligeiramente mais lento do que o mesmo esforço por 100 jd, e a ferramenta mostra ambos a partir da unidade que você digitar.