100% nel browser
Strumenti Salute e fitness
Calcolatrici gratuite per salute e fitness — BMI, BMR e TDEE, massa grassa, peso ideale, macronutrienti, ritmo di corsa, zone di frequenza cardiaca e altro. Fornite solo a scopo informativo generale, non costituiscono consulenza medica.
🔥
Calcolatore BMR e TDEE
Stima il tuo fabbisogno calorico giornaliero (BMR e TDEE) con l'equazione di Mifflin-St Jeor.
◔%Calcolatore Massa Grassa
Stima la tua percentuale di massa grassa con il metodo delle circonferenze della US Navy.
⚖Calcolatore Peso Ideale
Stima il peso corporeo ideale dall'altezza con le formule di Devine, Robinson, Miller e Hamwi.
💧Calcolatore Assunzione di Acqua
Stima il tuo fabbisogno giornaliero di acqua in litri e bicchieri in base a peso e tempo di esercizio.
🏃Calcolatore Passo di Corsa
Calcola passo di corsa, tempo o distanza, con passo al km e al miglio e velocità.
❤Zone di Frequenza Cardiaca
Trova la frequenza cardiaca massima e le cinque zone di allenamento da età e frequenza a riposo.
🍷Stima Alcolemia (BAC)
Stima l'alcolemia da bevande, peso e tempo usando la formula di Widmark.
🏋Calcolatore Massimale (One Rep Max)
Stima il tuo massimale da un'alzata e vedi le percentuali di allenamento dal 95% al 60%.
🍗Calcolatore di Macronutrienti
Suddividi le calorie giornaliere in grammi di proteine, carboidrati e grassi partendo da un rapporto predefinito.
🔥Calcolatore di Calorie Bruciate
Stima le calorie bruciate per un'attività in base al suo valore MET, al tuo peso e alla durata.
💪Calcolatore di Massa Magra
Stima la massa magra e la massa grassa in base alla tua altezza e al tuo peso usando la formula di Boer.
⊙Rapporto Vita-Fianchi
Calcola il tuo rapporto vita-fianchi e la corrispondente categoria di rischio per la salute secondo l'OMS.
👶Data Presunta del Parto
Stima la data presunta del parto a partire dall'ultima mestruazione con la regola di Naegele, corretta per la durata del ciclo.
🚭Calcolatore del Costo del Fumo
Scopri quanto ti costa fumare al giorno, alla settimana, al mese, all'anno e nell'arco di dieci anni.