Trova l'intervallo di aumento di peso raccomandato in gravidanza dal BMI pre-gravidanza, usando le linee guida IOM/NASEM per gravidanza singola o gemellare.
Guida generale dagli intervalli di popolazione IOM/NASEM — non un parere medico. Conferma il tuo obiettivo con il tuo medico.
Informazioni su questo strumento
Il Calcolatore aumento di peso in gravidanza indica l'aumento di peso totale raccomandato per la tua gravidanza in base al tuo indice di massa corporea (BMI) pre-gravidanza, seguendo le linee guida dell'Institute of Medicine (IOM/NASEM 2009). Inserisci il tuo peso e altezza pre-gravidanza, scegli unità metriche o imperiali, e se porti un solo bambino o gemelli; tutto viene calcolato localmente nel tuo browser.
BMI = peso(kg) ÷ altezza(m)² ti classifica in una categoria: sottopeso (BMI < 18,5), normale (18,5–24,9), sovrappeso (25–29,9) o obeso (≥ 30). Per una gravidanza singola l'aumento totale raccomandato è 28–40 lb (sottopeso), 25–35 lb (normale), 15–25 lb (sovrappeso) e 11–20 lb (obeso); le gravidanze gemellari usano gli intervalli provvisori più elevati. Se inserisci la settimana attuale, il calcolatore stima anche quanto avresti dovuto aumentare finora — circa 1–4,5 lb nel primo trimestre, poi un ritmo settimanale costante per la tua categoria nel resto.
Gli intervalli sono mostrati nelle unità scelte insieme al tuo BMI e alla categoria. Sono linee guida di popolazione: il tuo obiettivo personale può differire, quindi tratta i numeri come punto di partenza per un confronto con il tuo medico.
Domande frequenti
Quali linee guida usa?
Gli intervalli dell'Institute of Medicine / National Academies (IOM/NASEM 2009), basati sul BMI pre-gravidanza. Singola: 28–40, 25–35, 15–25 e 11–20 lb rispettivamente per sottopeso, normale, sovrappeso e obeso; i gemelli usano gli intervalli provvisori più elevati.
Come viene stimato il valore settimana per settimana?
L'aumento nel primo trimestre è modesto (circa 1–4,5 lb in totale). Dopo la settimana 13 si aggiunge un ritmo settimanale costante che dipende dalla tua categoria di BMI (ad esempio circa 1 lb/settimana a peso normale), quindi l'intervallo 'finora' mostrato cresce con la settimana che inserisci.
Perché il BMI decide l'intervallo?
Le evidenze collegano esiti sani a un aumento che si adatta al peso di partenza: chi inizia sottopeso trae beneficio dall'aumentare di più, mentre chi inizia con un BMI più alto ne necessita di meno. BMI = kg ÷ m² è il modo standard di classificare quel punto di partenza.
È un parere medico?
No. È una guida generale basata su medie di popolazione e non tiene conto della tua salute individuale, dei gemelli oltre gli intervalli provvisori, o di condizioni mediche. Conferma sempre il tuo obiettivo personale con il tuo medico o la tua ostetrica.