Calculateur de prise de poids pendant la grossesse
Trouvez votre fourchette de prise de poids recommandée pendant la grossesse à partir de l'IMC pré-grossesse, selon les recommandations IOM/NASEM, pour un bébé unique ou des jumeaux.
Recommandations générales issues des fourchettes de population IOM/NASEM — pas un avis médical. Confirmez votre cible avec votre professionnel de santé.
À propos de cet outil
Le Calculateur de prise de poids pendant la grossesse indique la prise de poids totale recommandée pour votre grossesse en fonction de votre indice de masse corporelle (IMC) pré-grossesse, en suivant les recommandations de l'Institute of Medicine (IOM/NASEM 2009). Saisissez votre poids et votre taille pré-grossesse, choisissez les unités métriques ou impériales, et si vous portez un bébé ou des jumeaux ; tout est calculé localement dans votre navigateur.
IMC = poids(kg) ÷ taille(m)² vous classe dans une catégorie : insuffisance pondérale (IMC < 18,5), poids normal (18,5–24,9), surpoids (25–29,9) ou obésité (≥ 30). Pour un bébé unique, la prise de poids totale recommandée est de 28–40 lb (insuffisance pondérale), 25–35 lb (normal), 15–25 lb (surpoids) et 11–20 lb (obésité) ; les grossesses gémellaires utilisent les fourchettes provisoires supérieures. Si vous saisissez votre semaine actuelle, le calculateur estime aussi combien vous devriez avoir pris jusqu'ici — environ 1–4,5 lb au premier trimestre, puis un rythme hebdomadaire régulier propre à votre catégorie pour le reste.
Les fourchettes sont affichées dans les unités choisies aux côtés de votre IMC et de votre catégorie. Ce sont des recommandations de population : votre cible personnelle peut différer, traitez donc les chiffres comme un point de départ pour une conversation avec votre professionnel de santé.
Foire aux questions
Quelles recommandations utilise-t-il ?
Les fourchettes de l'Institute of Medicine / National Academies (IOM/NASEM 2009), calées sur l'IMC pré-grossesse. Bébé unique : 28–40, 25–35, 15–25 et 11–20 lb respectivement pour l'insuffisance pondérale, le poids normal, le surpoids et l'obésité ; les jumeaux utilisent les fourchettes provisoires supérieures.
Comment le chiffre par semaine est-il estimé ?
La prise du premier trimestre est faible (environ 1–4,5 lb au total). Après la semaine 13, elle ajoute un rythme hebdomadaire régulier qui dépend de votre catégorie d'IMC (par exemple environ 1 lb/semaine à poids normal), si bien que la fourchette « jusqu'ici » affichée augmente avec la semaine que vous saisissez.
Pourquoi l'IMC décide-t-il de la fourchette ?
Les données relient les résultats sains à une prise de poids qui varie selon le poids de départ : les personnes qui commencent en insuffisance pondérale bénéficient d'une prise plus importante, tandis que celles qui commencent avec un IMC plus élevé en ont besoin de moins. IMC = kg ÷ m² est la façon standard de classer ce point de départ.
Est-ce un avis médical ?
Non. Ce sont des recommandations générales basées sur des moyennes de population et cela ne tient pas compte de votre santé individuelle, des jumeaux au-delà des fourchettes provisoires, ni des conditions médicales. Confirmez toujours votre cible personnelle avec votre médecin ou votre sage-femme.