Дізнайтеся рекомендований діапазон набору ваги під час вагітності за ІМТ до вагітності, за настановами IOM/NASEM для одноплідної вагітності чи двійні.
Загальні настанови з популяційних діапазонів IOM/NASEM — не медична порада. Підтвердьте свою ціль зі своїм лікарем.
Про цей інструмент
Калькулятор набору ваги під час вагітності подає загальний набір ваги, рекомендований для вашої вагітності, на основі вашого індексу маси тіла (ІМТ) до вагітності, за настановами Інституту медицини (IOM/NASEM 2009). Введіть свою вагу та зріст до вагітності, оберіть метричні чи імперські одиниці й те, чи ви носите одну дитину чи двійню; усе обчислюється локально у вашому браузері.
ІМТ = вага(kg) ÷ зріст(m)² розподіляє вас на категорію: недостатня вага (ІМТ < 18,5), нормальна (18,5–24,9), надмірна вага (25–29,9) чи ожиріння (≥ 30). Для одноплідної вагітності рекомендований загальний набір становить 28–40 lb (недостатня вага), 25–35 lb (нормальна), 15–25 lb (надмірна вага) та 11–20 lb (ожиріння); при вагітності двійнею використовуються вищі попередні діапазони. Якщо ви введете свій поточний тиждень, калькулятор також оцінить, скільки ви мали б набрати досі — приблизно 1–4,5 lb у першому триместрі, потім рівномірний щотижневий темп для вашої категорії до кінця.
Діапазони показуються в обраних вами одиницях поряд із вашим ІМТ та категорією. Це популяційні настанови: ваша власна ціль може відрізнятися, тож сприймайте ці цифри як відправну точку для розмови з вашим лікарем.
Поширені запитання
Які настанови він використовує?
Діапазони Інституту медицини / Національних академій (IOM/NASEM 2009), прив'язані до ІМТ до вагітності. Одноплідна: 28–40, 25–35, 15–25 та 11–20 lb для недостатньої, нормальної, надмірної ваги та ожиріння відповідно; для двійні використовуються вищі попередні діапазони.
Як оцінюється показник за тижнями?
Набір у першому триместрі невеликий (близько 1–4,5 lb загалом). Після 13-го тижня додається рівномірний щотижневий темп, що залежить від вашої категорії ІМТ (наприклад, приблизно 1 lb/тиждень за нормальної ваги), тож показаний діапазон «досі» зростає з тижнем, який ви введете.
Чому ІМТ визначає діапазон?
Дані пов'язують здорові наслідки з набором, що масштабується зі стартовою вагою: люди, які починають із недостатньою вагою, отримують користь від більшого набору, тоді як ті, хто починає з вищим ІМТ, потребують меншого. ІМТ = kg ÷ m² — стандартний спосіб класифікувати цю стартову точку.
Чи це медична порада?
Ні. Це загальні настанови на основі популяційних середніх, які не враховують ваше індивідуальне здоров'я, двійню поза попередніми діапазонами чи медичні стани. Завжди підтверджуйте свою особисту ціль зі своїм лікарем чи акушеркою.