Найдите рекомендуемый диапазон набора веса при беременности по ИМТ до беременности, используя рекомендации IOM/NASEM для одноплодной или двойни.
Общие рекомендации из популяционных диапазонов IOM/NASEM — не медицинская консультация. Подтвердите свою цель с врачом.
Об этом инструменте
Калькулятор набора веса при беременности даёт общий рекомендуемый набор веса для вашей беременности на основе вашего индекса массы тела (ИМТ) до беременности, следуя рекомендациям Института медицины (IOM/NASEM 2009). Введите свой вес до беременности и рост, выберите метрические или имперские единицы и то, вынашиваете ли вы одного ребёнка или двойню; всё вычисляется локально в вашем браузере.
ИМТ = вес(kg) ÷ рост(m)² распределяет вас по категориям: недостаточный вес (ИМТ < 18,5), нормальный (18,5–24,9), избыточный (25–29,9) или ожирение (≥ 30). Для одноплодной беременности рекомендуемый общий набор составляет 28–40 lb (недостаточный вес), 25–35 lb (нормальный), 15–25 lb (избыточный) и 11–20 lb (ожирение); для двойни используются более высокие предварительные диапазоны. Если вы введёте текущую неделю, калькулятор также оценит, сколько вы должны были набрать к этому моменту — примерно 1–4,5 lb в первом триместре, затем стабильный недельный темп для вашей категории до конца.
Диапазоны показаны в выбранных вами единицах вместе с вашим ИМТ и категорией. Это популяционные рекомендации: ваша собственная цель может отличаться, поэтому воспринимайте цифры как отправную точку для разговора со своим врачом.
Часто задаваемые вопросы
Какие рекомендации он использует?
Диапазоны Института медицины / Национальных академий (IOM/NASEM 2009), привязанные к ИМТ до беременности. Одноплодная: 28–40, 25–35, 15–25 и 11–20 lb для недостаточного веса, нормального, избыточного и ожирения соответственно; для двойни используются более высокие предварительные диапазоны.
Как оценивается показатель по неделям?
Набор в первом триместре невелик (около 1–4,5 lb в общей сложности). После 13-й недели добавляется стабильный недельный темп, зависящий от вашей категории ИМТ (например, примерно 1 lb/неделю при нормальном весе), поэтому показанный диапазон «к настоящему моменту» растёт с введённой неделей.
Почему ИМТ определяет диапазон?
Доказательства связывают здоровые исходы с набором, который масштабируется по стартовому весу: те, кто начинает с недостаточным весом, выигрывают от большего набора, а те, кто начинает с более высоким ИМТ, нуждаются в меньшем. ИМТ = kg ÷ m² — стандартный способ классифицировать эту стартовую точку.
Это медицинская консультация?
Нет. Это общие рекомендации на основе популяционных средних, и они не учитывают ваше индивидуальное здоровье, двойню сверх предварительных диапазонов или медицинские состояния. Всегда подтверждайте свою личную цель с врачом или акушеркой.