关于此工具
杠铃配重片计算器会精确告诉你为达到目标重量该在杠的每侧装哪些配重片，或反向把你已经装好的配重片加总。它完全在你的浏览器中运行，不上传任何内容。
在“为某重量配片”模式下，它先按（目标 − 杠）÷ 2 求出每侧重量，然后从可用的最大片开始贪心地填充：先尽可能多地用某种片，装不下时再换下一档。任何无法用你的片组精确凑出的重量都会显示为余量。在“由配重片求重量”模式下则反其道而行，计算总重 = 杠 + 2 × （一侧配重片之和）。你可以选择单位（默认杠为 45 lb 或 20 kg），并勾选你拥有的配重片规格（lb 45/35/25/10/5/2.5；kg 25/20/15/10/5/2.5/1.25）。
使用时，选好单位和杠重，设定目标，读取每侧清单（例如 45 lb 杠上凑 225 lb 时每侧为 45 + 45）。在两侧各装上所列的每一片。这是通用健身信息，不构成医疗或教练建议。
常见问题
每侧重量是怎么算出来的？
它用目标重量减去杠重再对半：每侧 = （目标 − 杠）÷ 2。每侧清单中的配重片就装在杠的每一端。
为什么会有余量？
如果你的目标无法用所选片规格精确凑出，无法装上的剩余部分会显示为余量。可在片组中加入更小的片，或选一个附近可凑出的重量。
我能用自己的配重片组吗？
可以。勾选或取消勾选你实际拥有的配重片规格，贪心填充就只会用到这些。像 1.25 kg 这样的微型片能让你做出更细的跨度。
我该用多重的杠？
标准奥林匹克杠为 45 lb（约 20 kg），这是默认值。如果用训练杠、女子杠或特种杠，请修改它以保持计算准确。