Über dieses Tool
Der Langhantel-Scheiben-Rechner sagt Ihnen genau, welche Scheiben auf jede Seite der Stange gehören, um ein Zielgewicht zu erreichen, oder rechnet rückwärts, um bereits geladene Scheiben zusammenzuzählen. Er läuft vollständig in Ihrem Browser und nichts wird hochgeladen.
Im Modus 'Scheiben für ein Gewicht' nimmt er das Gewicht pro Seite als (Ziel − Stange) ÷ 2 und füllt es dann gierig von der größten verfügbaren Scheibe abwärts: Er verwendet so viele von jeder Scheibe wie passen, bevor er zur nächsten Größe übergeht. Jedes Gewicht, das aus Ihrem Scheibensatz nicht gebildet werden kann, wird als Rest angezeigt. Im Modus 'Gewicht aus Scheiben' macht er das Umgekehrte und berechnet Gesamt = Stange + 2 × (Summe der Scheiben auf einer Seite). Sie wählen die Einheit (Standardstange 45 lb oder 20 kg) und haken an, welche Scheibengrößen Sie besitzen (lb 45/35/25/10/5/2.5; kg 25/20/15/10/5/2.5/1.25).
Um ihn zu verwenden, wählen Sie Ihre Einheit und Ihr Stangengewicht, legen das Ziel fest und lesen die Liste pro Seite (zum Beispiel 45 + 45 für 225 lb auf einer 45-lb-Stange). Laden Sie jede aufgeführte Scheibe auf beide Seiten. Dies sind allgemeine Fitnessinformationen, keine medizinische oder Trainingsberatung.