이 도구에 대하여
바벨 원판 로딩 계산기는 목표 무게에 맞추기 위해 바 양쪽에 어떤 원판을 끼워야 하는지 정확히 알려주거나, 거꾸로 이미 끼운 원판을 합산해 줍니다. 전적으로 브라우저에서 실행되며 아무것도 업로드되지 않습니다.
'무게를 위한 원판' 모드에서는 한쪽 무게를 (목표 − 바) ÷ 2로 구한 뒤, 가장 큰 원판부터 그리디하게 채웁니다. 다음 크기로 넘어가기 전에 각 원판을 들어갈 수 있는 만큼 사용합니다. 보유한 원판 세트로 만들 수 없는 무게는 나머지로 표시됩니다. '원판에서 무게' 모드에서는 반대로, 총합 = 바 + 2 × (한쪽 원판 합)을 계산합니다. 단위를 선택하고(기본 바 45 lb 또는 20 kg), 보유한 원판 규격을 체크하세요(lb 45/35/25/10/5/2.5; kg 25/20/15/10/5/2.5/1.25).
사용하려면 단위와 바 무게를 고르고, 목표를 설정한 뒤, 한쪽 목록을 읽으세요(예: 45 lb 바에서 225 lb는 한쪽에 45 + 45). 나열된 각 원판을 양쪽에 끼우면 됩니다. 이것은 일반적인 피트니스 정보이며, 의료나 코칭 조언이 아닙니다.
자주 묻는 질문
한쪽 무게는 어떻게 구하나요?
목표에서 바 무게를 뺀 뒤 절반으로 나눕니다: 한쪽 = (목표 − 바) ÷ 2. 한쪽 목록의 원판을 바 양 끝에 끼웁니다.
왜 나머지가 생기나요?
선택한 원판 크기로 목표를 정확히 만들 수 없으면, 끼우지 못한 나머지가 표시됩니다. 세트에 더 작은 원판을 추가하거나, 근처의 만들 수 있는 무게를 고르세요.
제 원판 세트를 사용할 수 있나요?
네. 실제로 보유한 원판 규격을 체크하거나 해제하면 그리디 채우기가 그것만 사용합니다. 1.25 kg 같은 마이크로 원판이 있으면 더 미세한 증분이 가능합니다.
어떤 바 무게를 써야 하나요?
표준 올림픽 바벨은 45 lb(약 20 kg)이며 기본값입니다. 트레이닝 바, 여성용 바, 특수 바를 위해 값을 바꾸면 계산이 정확하게 유지됩니다.