이 도구에 대하여
연령 보정 러닝 계산기는 레이스 기록을 나이와 성별에 대한 최고 기록과 비교해 채점하여, 나이가 다른 러너들을 공정하게 비교할 수 있게 합니다. 나이, 성별, 거리, 완주 기록을 입력하면 모든 것이 브라우저에서 실시간으로 계산되며 아무것도 업로드되지 않습니다.
각 거리와 성별에는 세계 표준 기준 기록(오픈 클래스의 준엘리트 벤치마크)이 있습니다. 오픈 클래스 연령대(약 20~30세)에서 1.0에 가까운 연령 계수는 나이가 들수록 낮아집니다. 연령 등급은 표준 ÷ (당신의 기록 × 연령 계수) × 100이며, 연령 등가 오픈 기록(당신의 기록이 오픈 클래스 나이에서 갖는 '가치')은 당신의 기록 × 연령 계수입니다. 결과는 수준으로 매핑됩니다: 90%+ 월드 클래스, 80%+ 전국, 70%+ 지역, 60%+ 로컬, 그 아래는 견실한 개인 성적입니다.
여기의 표준과 연령 계수는 WMA/WAVA 체계의 취지를 따른 내장 참고 표이며 단순화되어 있으므로, 백분율을 공식 승인 점수가 아니라 근사한 안내로 여기세요. 이것은 일반적인 피트니스 정보이며, 의료 조언이 아닙니다.
자주 묻는 질문
좋은 연령 보정 백분율은 얼마인가요?
60% 이상은 강한 로컬 수준 성적이고, 70%+ 지역, 80%+ 전국, 90%+ 월드 클래스입니다. 엘리트 오픈 러너는 100% 근처에 있으므로 대부분의 취미 러너는 40~65% 범위에 있습니다.
연령 계수는 무엇을 하나요?
나이에 따라 성적이 자연스럽게 어떻게 변하는지를 포착합니다. 20대에는 1.0에 가깝고 나이가 들수록 낮아지며, 이는 나이 든 러너의 연령 등급을 높여 결과가 연령에 맞는 최고 기록과 비교되도록 합니다.
연령 등가 오픈 기록이란 무엇인가요?
완주 기록에 연령 계수를 곱한 값으로, 오픈 클래스 나이에서 달렸을 법한 기록의 추정치입니다. 오늘의 레이스를 더 젊은 자신과 비교할 수 있게 해줍니다.
이것은 공식 WMA 표준인가요?
아니요. 기준 기록과 연령 계수는 WMA/WAVA 방식에서 착안한 단순화된 내장 표이므로 점수는 근사치입니다. 이것은 일반적인 피트니스 정보이며, 의료 조언이 아닙니다.