Utilise des tables de référence simplifiées. Information générale de fitness, pas un avis médical.
À propos de cet outil
Le Calculateur de course ajusté à l'âge compare un résultat de course au meilleur temps possible pour votre âge et votre sexe, afin de comparer équitablement des coureurs d'âges différents. Saisissez votre âge, votre sexe, la distance et le temps d'arrivée — tout est calculé en direct dans votre navigateur et rien n'est envoyé.
Chaque distance et sexe dispose d'un temps de référence de niveau mondial (un repère open, proche de l'élite). Un facteur d'âge proche de 1,0 sur les années de catégorie open (environ 20 à 30 ans) décline avec l'âge. Votre note ajustée à l'âge est référence ÷ (votre temps × facteur d'âge) × 100, et votre temps équivalent en catégorie open — ce que votre course « vaut » à l'âge open — est votre temps × facteur d'âge. Le résultat correspond à un niveau : 90 %+ classe mondiale, 80 %+ national, 70 %+ régional, 60 %+ local, et en dessous une solide performance personnelle.
Les références et facteurs d'âge utilisés ici sont une table intégrée dans l'esprit du système WMA/WAVA et sont simplifiés, alors considérez le pourcentage comme un indicateur proche plutôt qu'une note officielle homologuée. Ceci est une information générale de fitness, pas un avis médical.
Foire aux questions
Qu'est-ce qu'un bon pourcentage d'ajustement à l'âge ?
Au-dessus de 60 % est une solide performance de niveau local, 70 %+ régional, 80 %+ national et 90 %+ classe mondiale. Les coureurs open d'élite se situent près de 100 %, aussi la plupart des coureurs amateurs se situent dans la fourchette de 40 à 65 %.
Que fait le facteur d'âge ?
Il capture la façon dont la performance évolue naturellement avec l'âge. Proche de 1,0 dans la vingtaine, il baisse en vieillissant, ce qui relève la note d'un coureur plus âgé pour que son résultat soit jugé face aux meilleurs de son âge.
Qu'est-ce que le temps équivalent en catégorie open ?
C'est votre temps d'arrivée multiplié par votre facteur d'âge — une estimation du temps que vous auriez pu réaliser à l'âge open. Il vous permet de comparer la course d'aujourd'hui à votre version plus jeune.
S'agit-il de standards officiels WMA ?
Non. Les temps de référence et facteurs d'âge sont une table intégrée simplifiée inspirée de la méthode WMA/WAVA, donc la note est une approximation proche. Ceci est une information générale de fitness, pas un avis médical.
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