Convertissez un nombre de pas en distance en miles et km et estimez les calories brûlées, à partir de votre taille ou de votre foulée et de votre allure.
Information générale de fitness uniquement, pas un avis médical.
À propos de cet outil
Le Calculateur de pas en miles transforme un nombre de pas en distance à la fois en miles et en kilomètres et estime les calories brûlées. Tout est calculé dans votre navigateur et rien n'est envoyé.
Votre longueur de foulée est estimée à partir de la taille : environ 0,413 × taille pour la marche et 0,415 × taille pour la course, dans l'unité que vous saisissez. Vous pouvez aussi saisir directement une foulée mesurée. La distance est pas × foulée, puis convertie en miles et kilomètres (100 000 cm par km, ou 63 360 pouces par mile). Les calories utilisent votre poids lorsqu'il est fourni — environ distance en km × poids en kg × 0,65 pour la marche ou × 1,03 pour la course — avec un repli à environ 0,04 kcal par pas si aucun poids n'est saisi.
Utilisez-le pour voir jusqu'où un objectif quotidien comme 10 000 pas vous mène réellement, ou pour vérifier un podomètre. La foulée et les calories sont des estimations qui varient selon le terrain et la démarche. Ceci est une information générale de fitness, pas un avis médical.
Foire aux questions
Comment la longueur de foulée est-elle estimée ?
À partir de votre taille : environ 0,413 × taille pour la marche et 0,415 × taille pour la course. Pour un résultat plus exact, mesurez votre propre foulée et saisissez-la directement.
Comment la distance à partir des pas est-elle trouvée ?
La distance est pas × longueur de foulée. Ce total est ensuite converti avec 63 360 pouces par mile (impérial) ou 100 000 cm par kilomètre (métrique) pour afficher à la fois les miles et les km.
Comment les calories sont-elles estimées ?
Avec votre poids, elle utilise environ distance-km × poids-kg × 0,65 (marche) ou × 1,03 (course). Sans poids, elle se rabat sur environ 0,04 kcal par pas. Les deux sont des approximations.
Quelle distance représentent 10 000 pas ?
Pour la plupart des gens, c'est environ 4 à 5 miles (environ 7 à 8 km), mais cela dépend de la taille et de la foulée. Saisissez vos données pour un chiffre adapté à vous.