UTILS.
۱۰۰٪ در مرورگر
👟

ماشین‌حساب قدم به مایل و کالری

تعداد قدم را به مسافت بر حسب مایل و کیلومتر تبدیل کنید و کالری سوخته‌شده را تخمین بزنید، با قد یا طول گام و تمپوی شما.

فقط اطلاعات عمومی تناسب اندام، نه توصیه پزشکی.

درباره این ابزار

ماشین‌حساب قدم به مایل، تعداد قدم را به مسافت هم بر حسب مایل و هم کیلومتر تبدیل می‌کند و کالری سوخته‌شده را تخمین می‌زند. همه چیز در مرورگر شما محاسبه می‌شود و چیزی آپلود نمی‌شود.

طول گام شما از قد تخمین زده می‌شود: حدود 0.413 × قد برای پیاده‌روی و 0.415 × قد برای دویدن، در همان واحدی که وارد می‌کنید. همچنین می‌توانید یک گام اندازه‌گیری‌شده را مستقیماً تایپ کنید. مسافت برابر قدم × گام است، سپس به مایل و کیلومتر تبدیل می‌شود (100,000 cm در هر km، یا 63,360 in در هر مایل). کالری‌ها از وزن شما در صورت واردکردن استفاده می‌کنند — تقریباً مسافت به km × وزن به kg × 0.65 برای پیاده‌روی یا × 1.03 برای دویدن — و در صورت وارد نشدن وزن به حدود 0.04 kcal به ازای هر قدم بازمی‌گردند.

از آن برای دیدن اینکه یک هدف قدم روزانه مانند 10,000 قدم واقعاً شما را چقدر جلو می‌برد، یا برای صحت‌سنجی یک گام‌شمار استفاده کنید. ارقام گام و کالری تخمین‌هایی هستند که بسته به زمین و شیوه راه‌رفتن متفاوت‌اند. این اطلاعات عمومی تناسب اندام است، نه توصیه پزشکی.

پرسش‌های پرتکرار

طول گام چگونه تخمین زده می‌شود؟
از قد شما: حدود 0.413 × قد برای پیاده‌روی و 0.415 × قد برای دویدن. برای نتیجه دقیق‌تر، گام خود را اندازه بگیرید و آن را مستقیماً وارد کنید.
مسافت از قدم‌ها چگونه به دست می‌آید؟
مسافت برابر قدم × طول گام است. آن مجموع سپس با 63,360 in در هر مایل (امپریال) یا 100,000 cm در هر کیلومتر (متریک) تبدیل می‌شود تا هم مایل و هم km نشان داده شود.
کالری‌ها چگونه تخمین زده می‌شوند؟
با وزن شما، تقریباً از مسافت-km × وزن-kg × 0.65 (پیاده‌روی) یا × 1.03 (دویدن) استفاده می‌کند. بدون وزن به حدود 0.04 kcal به ازای هر قدم بازمی‌گردد. هر دو تقریب هستند.
10,000 قدم چقدر است؟
برای بیشتر افراد حدود 4–5 مایل (حدود 7–8 km) است، اما به قد و گام بستگی دارد. جزئیات خود را برای رقمی متناسب با خودتان وارد کنید.

ابزارهای بیشتر