Sobre esta ferramenta
A Calculadora de Passos para Milhas transforma uma contagem de passos em distância, tanto em milhas quanto em quilômetros, e estima as calorias queimadas. Tudo é calculado no seu navegador e nada é enviado.
Seu comprimento de passada é estimado a partir da altura: cerca de 0,413 × altura para caminhada e 0,415 × altura para corrida, na mesma unidade que você informar. Você também pode digitar uma passada medida diretamente. A distância é passos × passada, depois convertida em milhas e quilômetros (100.000 cm por km, ou 63.360 polegadas por milha). As calorias usam seu peso quando informado — aproximadamente distância em km × peso em kg × 0,65 para caminhada ou × 1,03 para corrida — recorrendo a cerca de 0,04 kcal por passo se nenhum peso for informado.
Use-a para ver quão longe uma meta diária de passos como 10.000 passos realmente leva você, ou para conferir um pedômetro. As cifras de passada e calorias são estimativas que variam conforme o terreno e a marcha. Estas são informações gerais de fitness, não aconselhamento médico.