关于此工具
划船配速与功率计算器把一次室内划船的努力换算为 Concept2 监视器显示的数字：你的 /500m 配速、以瓦特计的功率和每小时卡路里。输入距离和时间，或直接输入目标 /500m 配速。一切都在你的浏览器中运行，不上传任何内容。
你的配速为 时间 ÷ (距离 ÷ 500)，即划过 500 m 所需的秒数。每米配速为 配速 ÷ 500。功率遵循 Concept2 公式 瓦特 = 2.80 ÷ 每米配速³，每小时卡路里采用其近似式 cal/hr = 瓦特 × 4 × 0.8604 + 300。输入配速及可选的距离，工具还会估算划完它的总时间。
配速是划船机训练的通用语言，因此这让规划分段、比较努力和达成功率或卡路里目标变得轻松。这是通用健身信息，不构成医疗建议——卡路里数字是 Concept2 的机器估算，不考虑你的体重或效率。
常见问题
什么是 /500m 配速？
它是以你当前配速划完 500 米所需的时间，以 分:秒 显示。2:00 的配速意味着每 500 m 用两分钟——配速越低说明你划得越快、越用力。
瓦特是怎么算出的？
Concept2 的公式是 瓦特 = 2.80 ÷ (每米秒数)³，其中每米秒数是你的配速除以 500。配速的小幅下降会使瓦特急剧上升，因为功率与配速的立方成比例。
卡路里公式里为什么有一个固定的 300？
Concept2 采用 cal/hr = 瓦特 × 4 × 0.8604 + 300。这个 +300 近似你身体即使在极低功率下也会消耗的能量，因此机器永远不会显示不现实的极小卡路里率。
卡路里考虑我的体重吗？
不考虑。它是 Concept2 的机器估算，仅基于功率输出，因此更重或更轻的划手实际消耗会有所不同。这是通用健身信息，不构成医疗建议。