Bu araç hakkında
Kürek Split ve Güç Hesaplayıcı, bir iç mekan kürek çekişini bir Concept2 monitörünün gösterdiği sayılara çevirir: /500m split'iniz, watt cinsinden güç ve saatte kalori. Bir mesafe ve süre ya da doğrudan hedef bir /500m split girin. Her şey tarayıcınızda çalışır ve hiçbir şey yüklenmez.
Split'iniz süre ÷ (mesafe ÷ 500) olup 500 m'yi kat etmenin saniye cinsinden süresidir. Metre başına tempo split ÷ 500'dür. Güç Concept2 formülünü izler: watt = 2,80 ÷ metre başına tempo³, ve saatte kalori onların yaklaşımını kullanır: kal/sa = watt × 4 × 0,8604 + 300. İsteğe bağlı bir mesafeyle bir split girerseniz araç ayrıca onu çekmenin toplam süresini de tahmin eder.
Split'ler erg antrenmanının evrensel dilidir, bu yüzden bu, parçaları planlamayı, çabaları karşılaştırmayı ve güç veya kalori hedeflerine ulaşmayı kolaylaştırır. Bu genel fitness bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir — kalori rakamı Concept2'nin makine tahminidir ve vücut ağırlığınızı veya verimliliğinizi hesaba katmaz.
Sık sorulan sorular
/500m split nedir?
Mevcut temponuzda 500 metre kürek çekmenin ne kadar sürdüğüdür ve dakika:saniye olarak gösterilir. 2:00 split her 500 m'nin iki dakika sürdüğü anlamına gelir — daha düşük split'ler daha hızlı ve daha sert kürek çektiğiniz anlamına gelir.
Wattaj nasıl hesaplanır?
Concept2'nin formülü watt = 2,80 ÷ (metre başına saniye)³ olup metre başına saniye split'inizin 500'e bölünmesidir. Güç, tempesinin küpüyle ölçeklendiği için split'teki küçük düşüşler wattı keskin şekilde yükseltir.
Kalori formülünde neden sabit bir 300 var?
Concept2 kal/sa = watt × 4 × 0,8604 + 300 kullanır. +300, çok düşük güçte bile vücudunuzun yaktığı enerjiyi yaklaşık olarak temsil eder, böylece makine hiçbir zaman gerçekçi olmayacak kadar küçük bir kalori oranı göstermez.
Kaloriler vücut ağırlığımı hesaba katar mı?
Hayır. Yalnızca güç çıkışına dayanan Concept2 makine tahminidir, bu yüzden daha ağır veya daha hafif kürekçiler aslında bir miktar farklı yakar. Bu genel fitness bilgisidir, tıbbi tavsiye değildir.
Daha fazla araç