このツールについて
ローイングスプリット・パワー計算ツールは、インドアローイングの努力をConcept2モニターが表示する数値に変換します。/500mスプリット、ワット単位のパワー、時間あたりカロリーです。距離と時間、または目標/500mスプリットを直接入力してください。すべてブラウザ内で動作し、何もアップロードされません。
あなたのスプリットは時間 ÷（距離 ÷ 500）、500 mを漕ぐのにかかる秒数です。1メートルあたりのペースはスプリット ÷ 500です。パワーはConcept2の公式ワット = 2.80 ÷ 1メートルあたりペース³に従い、時間あたりカロリーはその近似cal/hr = ワット × 4 × 0.8604 + 300を使います。任意の距離とともにスプリットを入力すると、ツールはそれを漕ぐのにかかる総時間も推定します。
スプリットはエルゴトレーニングの共通言語なので、これによりピースの計画、努力の比較、パワーやカロリーの目標達成が容易になります。これは一般的なフィットネス情報であり、医療アドバイスではありません — カロリーの数値はConcept2のマシン推定で、あなたの体重や効率は考慮されません。
よくある質問
/500mスプリットとは何ですか？
現在のペースで500メートルを漕ぐのにかかる時間で、分:秒で表示されます。2:00のスプリットは、500 mごとに2分かかることを意味します — スプリットが低いほど、より速く強く漕いでいます。
ワッテージはどのように求められますか？
Concept2の公式はワット = 2.80 ÷（1メートルあたりの秒数）³で、1メートルあたりの秒数はスプリットを500で割ったものです。パワーはペースの3乗でスケールするため、スプリットのわずかな低下でワットが急激に上がります。
なぜカロリーの公式に固定の300があるのですか？
Concept2はcal/hr = ワット × 4 × 0.8604 + 300を使います。+300は、非常に低いパワーでも体が燃焼するエネルギーを近似するもので、マシンが非現実的に小さいカロリーレートを表示しないようにします。
カロリーは私の体重を考慮しますか？
いいえ。それはパワー出力のみに基づくConcept2のマシン推定なので、体重の重いローワーと軽いローワーは実際にはやや異なる燃焼をします。これは一般的なフィットネス情報であり、医療アドバイスではありません。