Tentang alat ini
Kalkulator Split & Daya Mendayung mengubah upaya mendayung dalam ruangan menjadi angka yang ditampilkan monitor Concept2: split /500m, daya dalam watt, dan kalori per jam. Masukkan jarak dan waktu, atau target split /500m secara langsung. Semuanya berjalan di peramban Anda dan tidak ada yang diunggah.
Split Anda adalah waktu ÷ (jarak ÷ 500), detik yang dibutuhkan untuk menempuh 500 m. Pace per meter adalah split ÷ 500. Daya mengikuti rumus Concept2 watt = 2,80 ÷ pace-per-meter³, dan kalori per jam menggunakan aproksimasi mereka cal/hr = watt × 4 × 0,8604 + 300. Masukkan split dengan jarak opsional dan alat ini juga memperkirakan total waktu untuk mendayungnya.
Split adalah bahasa universal latihan erg, jadi ini memudahkan untuk merencanakan bagian, membandingkan upaya, dan mencapai target daya atau kalori. Ini adalah informasi kebugaran umum, bukan nasihat medis — angka kalori adalah estimasi mesin Concept2 dan tidak memperhitungkan berat badan atau efisiensi Anda.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa itu split /500m?
Ini adalah berapa lama waktu untuk mendayung 500 meter pada pace Anda saat ini, ditampilkan sebagai menit:detik. Split 2:00 berarti setiap 500 m memakan waktu dua menit — split yang lebih rendah berarti Anda mendayung lebih cepat dan lebih keras.
Bagaimana wattage dihitung?
Rumus Concept2 adalah watt = 2,80 ÷ (detik-per-meter)³, di mana detik per meter adalah split Anda dibagi 500. Penurunan kecil pada split menaikkan watt secara tajam karena daya berskala dengan pangkat tiga dari pace.
Mengapa ada angka tetap 300 dalam rumus kalori?
Concept2 menggunakan cal/hr = watt × 4 × 0,8604 + 300. Angka +300 memperkirakan energi yang dibakar tubuh Anda bahkan pada daya yang sangat rendah, sehingga mesin tidak pernah menampilkan laju kalori yang sangat kecil secara tidak realistis.
Apakah kalori memperhitungkan berat badan saya?
Tidak. Ini adalah estimasi mesin Concept2, hanya berdasarkan keluaran daya, jadi pendayung yang lebih berat atau lebih ringan sebenarnya membakar agak berbeda. Ini adalah informasi kebugaran umum, bukan nasihat medis.
Alat lainnya