Về công cụ này
Máy tính Split & Công suất Chèo thuyền chuyển một nỗ lực chèo thuyền trong nhà thành các con số mà một màn hình Concept2 hiển thị: split /500m, công suất theo watt và calo mỗi giờ. Nhập một cự ly và thời gian, hoặc một split /500m mục tiêu trực tiếp. Mọi thứ chạy trong trình duyệt của bạn và không có gì được tải lên.
Split của bạn là thời gian ÷ (cự ly ÷ 500), số giây để đi được 500 m. Nhịp mỗi mét là split ÷ 500. Công suất theo công thức Concept2 watt = 2.80 ÷ nhịp-mỗi-mét³, và calo mỗi giờ dùng phép xấp xỉ của họ cal/hr = watt × 4 × 0.8604 + 300. Nhập một split với một cự ly tùy chọn và công cụ cũng ước tính tổng thời gian để chèo nó.
Split là ngôn ngữ chung của việc tập erg, nên điều này giúp dễ dàng lập kế hoạch các đoạn, so sánh các nỗ lực và đạt mục tiêu công suất hoặc calo. Đây là thông tin thể hình chung, không phải lời khuyên y tế — con số calo là ước tính của máy Concept2 và không tính đến cân nặng hay hiệu suất của bạn.
Câu hỏi thường gặp
Split /500m là gì?
Đó là thời gian để chèo 500 mét ở nhịp hiện tại của bạn, hiển thị dưới dạng phút:giây. Một split 2:00 nghĩa là mỗi 500 m mất hai phút — split thấp hơn nghĩa là bạn đang chèo nhanh và mạnh hơn.
Công suất watt được tính thế nào?
Công thức của Concept2 là watt = 2.80 ÷ (giây-mỗi-mét)³, trong đó giây mỗi mét là split của bạn chia cho 500. Những mức giảm nhỏ trong split nâng watt lên mạnh vì công suất tỷ lệ với lập phương của nhịp.
Tại sao có một số 300 cố định trong công thức calo?
Concept2 dùng cal/hr = watt × 4 × 0.8604 + 300. Số +300 xấp xỉ năng lượng cơ thể bạn đốt cháy ngay cả ở công suất rất thấp, nên máy không bao giờ hiển thị một mức calo nhỏ đến mức phi thực tế.
Calo có tính đến cân nặng của tôi không?
Không. Đó là ước tính của máy Concept2, chỉ dựa trên công suất đầu ra, nên người chèo nặng hơn hoặc nhẹ hơn thực tế đốt cháy có phần khác nhau. Đây là thông tin thể hình chung, không phải lời khuyên y tế.
Công cụ khác