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Triathlon-Split- & Zielzeitrechner

Addiere Schwimm-, T1-, Rad-, T2- und Lauf-Splits zu einer Gesamt-Zielzeit mit Pace und Anteil jeder Disziplin, für Sprint, Olympisch, 70.3, Ironman oder eigene Distanzen.

Einfache Summierung deiner eingegebenen Splits; Wechsel werden standardmäßig auf null gesetzt, wenn leer.

Über dieses Tool

Der Triathlon-Split- & Zielzeitrechner summiert deine Zeiten für Schwimmen, ersten Wechsel (T1), Rad, zweiten Wechsel (T2) und Laufen zu einer Gesamt-Zielzeit und zeigt die Pace sowie den Prozentanteil des Rennens, den jede Disziplin einnimmt. Voreingestellte Distanzen umfassen Sprint (0,75 / 20 / 5 km), Olympisch (1,5 / 40 / 10), 70.3 (1,9 / 90 / 21,0975) und Ironman (3,8 / 180 / 42,195), oder du gibst deine eigenen ein. Die gesamte Mathematik ist einfache Addition, die in deinem Browser erfolgt.

Jede Disziplin wird auch aufgeschlüsselt: Schwimm-Pace ist Zeit ÷ (Distanz ÷ 100 m); Radgeschwindigkeit ist Distanz ÷ Zeit in km/h (oder mph); Lauf-Pace ist Zeit ÷ Distanz pro km (oder Meile). Der Anteil am Gesamtrennen ist einfach Disziplinzeit ÷ Gesamtzeit × 100, was schnell zeigt, wo dein Rennen gewonnen oder verloren wird — bei den meisten Athleten dominieren Rad und Lauf, während die Wechsel ein kleiner, aber oft vernachlässigter Anteil sind.

Ein optionales Zielzeit-Feld rechnet rückwärts: gib eine Zielgesamtzeit ein, und das Werkzeug hält deine Schwimm-, Rad- und Wechselzeiten fest und liefert die Laufzeit und Pace, die du bräuchtest, um das Ziel zu erreichen (Ziel − Schwimmen − Rad − T1 − T2). Bleibt dabei keine Zeit übrig, wird das Ziel als unerreichbar markiert. Wechsle zwischen metrischen und imperialen Einheiten für die Rad- und Laufausgaben.

Häufig gestellte Fragen

Wie wird die Zielzeit berechnet?
Sie ist die Summe aller fünf Abschnitte: Schwimmen + T1 + Rad + T2 + Laufen. Wechsel werden standardmäßig auf null gesetzt, wenn sie leer bleiben. Das Werkzeug meldet auch jede Disziplin als Prozentsatz der Gesamtzeit, sodass du siehst, wohin deine Zeit geht.
Welche voreingestellten Distanzen sind enthalten?
Sprint (0,75 km Schwimmen / 20 km Rad / 5 km Laufen), Olympisch (1,5 / 40 / 10), 70.3 (1,9 / 90 / 21,0975) und Ironman (3,8 / 180 / 42,195). Mit „Eigene“ kannst du jede Schwimm-, Rad- und Laufdistanz eingeben.
Was macht das Zielzeit-Feld?
Gib eine Zielgesamtzeit ein, und der Rechner subtrahiert deine Schwimm-, Rad- und beide Wechselzeiten und liefert die Laufzeit und Pace, die nötig sind, um dieses Ziel zu erreichen. Übersteigen die festen Disziplinen bereits das Ziel, wird es als nicht erreichbar markiert.
Wie werden die Disziplin-Paces ausgedrückt?
Schwimmen wird pro 100 m angezeigt, das Rad als Durchschnittsgeschwindigkeit in km/h oder mph, und der Lauf als Pace pro Kilometer oder Meile. Schalte metrisch oder imperial um, um die Rad- und Laufeinheiten zu wechseln.

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