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Calculateur d'eau de randonnée

Estimez la quantité d'eau à emporter en randonnée selon la durée, la chaleur et le dénivelé, en litres, onces et bouteilles.

À propos de cet outil

Le Calculateur d'eau de randonnée est un outil gratuit, entièrement dans le navigateur, qui estime la quantité d'eau à emporter pour une randonnée afin que vous ne soyez ni à sec ni surchargé inutilement. Saisissez la durée prévue, choisissez les conditions de frais à chaud, et ajoutez votre dénivelé, et il renvoie l'eau recommandée en litres, onces liquides et nombres de bouteilles. Tout est calculé localement ; rien n'est envoyé.

L'estimation part d'une base d'environ 0,5 litre par heure de marche et ajoute une allocation de chaleur et d'effort de 0,1 à 0,3 L par heure pour des conditions plus chaudes ou plus exigeantes. Grimper consomme du liquide supplémentaire, donc il ajoute environ 0,1 L pour chaque 300 m d'ascension, puis applique une marge de sécurité de 15 % pour les journées plus chaudes que prévu, les renversements et les retards imprévus. Le résultat est affiché en litres, en onces, et en nombre de bouteilles de 500 mL et de bouteilles de type Nalgene de 1 litre à emporter.

Traitez ce chiffre comme un minimum de planification et sachez toujours où vous pouvez vous ravitailler ou filtrer sur les itinéraires plus longs. Boire à la soif est un bon guide, mais par forte chaleur ou en altitude vos besoins augmentent nettement — associez l'eau à des électrolytes lors des sorties de plus de deux heures ou par temps chaud pour remplacer les sels perdus par la transpiration.

Foire aux questions

Combien d'eau dois-je boire par heure de randonnée ?
Environ un demi-litre (environ 17 oz) par heure est une base courante pour une marche modérée. Par forte chaleur, en altitude ou dans des montées raides, cela peut monter à un litre ou plus par heure, c'est pourquoi l'outil ajoute des allocations de chaleur et d'ascension.
Le dénivelé change-t-il vraiment la quantité dont j'ai besoin ?
Oui. Grimper est un travail plus dur, donc vous transpirez et expirez plus d'humidité. Le calculateur ajoute environ 0,1 litre d'eau pour chaque 300 m (environ 1000 ft) d'ascension en plus de la quantité basée sur le temps.
Pourquoi l'outil ajoute-t-il une marge de 15 % ?
Les conditions sont rarement exactement comme prévu — une journée plus chaude, un mauvais virage ou une allure plus lente augmentent tous vos besoins. La marge de 15 % offre une petite réserve pour que vous ne soyez pas à court loin d'une source d'eau.
Mes données de sortie restent-elles privées ?
Oui. La durée, les conditions et le dénivelé que vous saisissez, ainsi que l'estimation d'eau, sont tous calculés dans votre navigateur et jamais envoyés, si bien que l'outil fonctionne hors ligne.

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