Acerca de esta herramienta
La Calculadora de agua para senderismo es una herramienta gratuita que funciona en el navegador y estima cuánta agua llevar en una ruta para no quedarte sin ella ni cargar peso innecesario. Introduce la duración prevista, elige las condiciones de fresco a caluroso y añade tu desnivel positivo, y devuelve el agua recomendada en litros, onzas líquidas y número de botellas. Todo se calcula localmente; no se sube nada.
La estimación parte de una base de unos 0,5 litros por hora de marcha y añade un margen por calor y esfuerzo de 0,1 a 0,3 L por hora para condiciones más cálidas o exigentes. Subir consume líquido extra, así que añade unos 0,1 L por cada 300 m de ascenso, y luego aplica un margen de seguridad del 15 % para días más calurosos de lo previsto, derrames y retrasos imprevistos. El resultado se muestra en litros, onzas y el número de botellas de 500 mL y de botellas de 1 litro tipo Nalgene que hay que llevar.
Trata la cifra como un mínimo de planificación y ten siempre localizado dónde puedes rellenar o filtrar en rutas largas. Beber según la sed es una buena guía, pero con calor o en altitud tus necesidades suben mucho: combina el agua con electrolitos en salidas de más de dos horas o con calor para reponer las sales perdidas con el sudor.