Sobre esta ferramenta
Uma calculadora de sono sugere horários de dormir ou de acordar que caem entre ciclos de sono de 90 minutos, para que você acorde perto do fim de um ciclo em vez de no meio dele. Informe um horário de acordar desejado e ela lista os horários de dormir que se encaixam em ciclos completos; mude para o modo dormir-agora e ela lê o relógio atual do seu dispositivo para listar os melhores horários de acordar.
Cada resultado cobre um número inteiro de ciclos — 6, 5 ou 4, equivalentes a 9, 7,5 ou 6 horas de sono. Todo cálculo adiciona 14 minutos fixos para o tempo médio que se leva para adormecer, os resultados que cruzam a meia-noite passam para o dia seguinte, e os horários são mostrados no formato de relógio da sua localidade (12 ou 24 horas).
Os cálculos rodam inteiramente no seu navegador, sem envio de dados, sem contas e sem rastreamento, e continuam funcionando offline depois que a página carrega. Nada sobre sua rotina sai da página.