Về công cụ này
Công cụ tính giấc ngủ gợi ý các giờ đi ngủ hoặc giờ thức dậy rơi vào ranh giới giữa các chu kỳ ngủ 90 phút, để bạn thức dậy gần cuối một chu kỳ thay vì giữa chu kỳ. Hãy nhập một giờ thức dậy mục tiêu và nó liệt kê các giờ đi ngủ khớp với số chu kỳ trọn vẹn; chuyển sang chế độ đi-ngủ-ngay và nó đọc đồng hồ hiện tại của thiết bị để liệt kê những giờ thức dậy tốt nhất.
Mỗi kết quả bao trọn một số chu kỳ nguyên — 6, 5, hoặc 4, tương đương 9, 7.5, hoặc 6 giờ ngủ. Mỗi phép tính cộng cố định 14 phút cho khoảng thời gian trung bình để đi vào giấc ngủ, các kết quả vắt qua nửa đêm chuyển sang ngày kế tiếp, và giờ được hiển thị theo định dạng đồng hồ của vùng bạn (12 hoặc 24 giờ).
Phép tính chạy hoàn toàn trong trình duyệt của bạn, không tải lên, không tài khoản, và không theo dõi, và nó vẫn hoạt động offline sau khi trang đã tải. Không có gì về lịch trình của bạn rời khỏi trang.