UTILS.
%100 tarayıcıda
😴

Uyku Hesaplayıcı

90 dakikalık uyku döngülerine göre ideal yatış veya uyanış saatlerini bulun.

Bu araç hakkında

Uyku hesaplayıcısı, 90 dakikalık uyku döngülerinin arasına denk gelen yatma ya da uyanma saatleri önerir; böylece bir döngünün ortasında değil, sonuna yakın uyanırsınız. Hedef bir uyanma saati girin; tam döngülere uyan yatma saatlerini listeler; şimdi uyu kipine geçin; cihazınızın güncel saatini okuyup uyanmak için en iyi saatleri listeler.

Her sonuç, tam sayıda döngüyü — 6, 5 veya 4, yani 9, 7,5 ya da 6 saat uykuya eşit — kapsar. Her hesaplama, uykuya dalmak için gereken ortalama süre olarak sabit 14 dakika ekler; gece yarısını geçen sonuçlar bir sonraki güne devreder ve saatler yerel ayarınızın saat biçiminde (12 veya 24 saat) gösterilir.

Matematik tamamen tarayıcınızda çalışır — yükleme yok, hesap yok, takip yok — ve sayfa bir kez yüklendikten sonra çevrimdışı çalışmaya devam eder. Programınıza dair hiçbir şey sayfadan çıkmaz.

Sık sorulan sorular

Neden 90 dakika?
Tam bir uyku döngüsü ortalama yaklaşık 90 dakikadır; bu yüzden döngüler arasında uyanmak, bir döngünün ortasında uyanmaktan daha dinlendirici olma eğilimindedir.
Eklenen ek süre nedir?
Uykuya dalmak için gereken ortalama süreyi hesaba katmak amacıyla her hesaplamaya sabit 14 dakika dahil edilir.
Şimdi uyu kipi ne yapar?
Cihazınızın güncel saatini başlangıç noktası olarak kullanır ve 4, 5 veya 6 tam döngü artı uykuya dalmak için 14 dakika sonra ne zaman uyanacağınızı gösterir.
Neden yalnızca 6, 5 ve 4 döngü gösterilir?
Bunlar yaklaşık 9, 7,5 ve 6 saate karşılık gelir — bir yetişkin gecesi için yaygın tam döngü uzunlukları — ve herhangi birinin sonunda uyanmak sizi döngüler arasına yerleştirir.

Daha fazla araç