درباره این ابزار
ماشینحساب خواب زمانهای خواب یا بیداریای را پیشنهاد میکند که بین چرخههای خواب ۹۰ دقیقهای بیفتند، تا نزدیک پایان یک چرخه بیدار شوید نه در میانهٔ آن. یک زمان بیداری هدف وارد کنید تا زمانهای خوابی را که با چرخههای کامل جور درمیآیند فهرست کند؛ به حالت «همین حالا بخواب» بروید تا ساعت جاری دستگاه شما را بخواند و بهترین زمانهای بیداری را فهرست کند.
هر نتیجه یک عدد کامل از چرخهها را پوشش میدهد — ۶، ۵ یا ۴، برابر با ۹، ۷٫۵ یا ۶ ساعت خواب. هر محاسبه یک ۱۴ دقیقهٔ ثابت برای میانگین زمان لازم برای به خواب رفتن میافزاید، نتایجی که از نیمهشب میگذرند به روز بعد سر میخورند و زمانها در قالب ساعت منطقهٔ شما (۱۲ یا ۲۴ ساعته) نشان داده میشوند.
محاسبات کاملاً در مرورگر شما اجرا میشوند، بدون بارگذاری، بدون حساب و بدون ردیابی، و پس از بارگذاری صفحه آفلاین کار میکنند. هیچچیز از برنامهٔ شما از صفحه خارج نمیشود.