इस टूल के बारे में
रेस टाइम प्रेडिक्टर एक मुफ़्त, इन-ब्राउज़र टूल है जो पीट रीगल के एंड्योरेंस सूत्र T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06 का उपयोग करके आपकी एक हालिया रेस के परिणाम से अन्य मानक दूरियों पर आपके फिनिश टाइम का अनुमान लगाता है।
जो दूरी आपने दौड़ी वह चुनें, अपना समय टाइप करें, और टेबल तुरंत 5K, 10K, हाफ मैराथन (21.0975 km) और मैराथन (42.195 km) के लिए समतुल्य प्रदर्शन के साथ प्रति किलोमीटर पेस दिखाती है। सब कुछ आपके ब्राउज़र में लोकली चलता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रीगल सूत्र कैसे काम करता है?
यह मॉडल करता है कि दूरी बढ़ने पर पेस कैसे धीमा होता है: T2 = T1 × (D2/D1)^1.06। 1.06 घातांक वह थकान कारक है जो रीगल ने विभिन्न दौड़ दूरियों पर एलीट और क्लब धावकों के डेटा से निकाला था।
अनुमान कितने सटीक हैं?
वे मानते हैं कि लक्षित दूरी के लिए आपकी ट्रेनिंग समतुल्य है। एक कदम ऊपर या नीचे के अनुमान (5K से 10K) आमतौर पर करीब होते हैं; 5K से निकाला मैराथन समय तब तक आशावादी रहता है जब तक आपके पास वास्तविक एंड्योरेंस माइलेज न हो।
मैं कौन से टाइम फॉर्मेट टाइप कर सकता हूं?
mm:ss या h:mm:ss उपयोग करें, जैसे 22:30 या 1:45:00। मिनट और सेकंड 60 से कम होने चाहिए; टाइप करते ही अनुमान अपडेट होता है।
कौन सी सटीक दूरियां उपयोग होती हैं?
5 km, 10 km, हाफ मैराथन के लिए 21.0975 km और मैराथन के लिए 42.195 km — आधिकारिक रूप से प्रमाणित रोड-रेस दूरियां।