इस टूल के बारे में
स्टैंडिंग डेस्क हाइट कैलकुलेटर एक मुफ्त, ब्राउज़र-में चलने वाला टूल है जो आपके शरीर की ऊँचाई को खड़े होकर और बैठकर दोनों काम के लिए एर्गोनॉमिक डेस्क, सीट, और मॉनिटर ऊँचाइयों में बदल देता है। यह स्थापित एंथ्रोपोमेट्रिक अनुपातों का उपयोग करता है ताकि आपकी कोहनियाँ 90° के पास रहें, आपकी कलाइयाँ न्यूट्रल रहें, और आपकी स्क्रीन का शीर्ष आँख के स्तर पर या ठीक नीचे बैठे — न्यूट्रल-पोस्चर सेटअप जिसे एर्गोनॉमिस्ट कंधे, कलाई, और गर्दन के तनाव को कम करने के लिए अनुशंसित करते हैं। सब कुछ आपके ब्राउज़र में स्थानीय रूप से गणना किया जाता है और आपके द्वारा दर्ज कुछ भी अपलोड नहीं होता।
आपकी कुल ऊँचाई H से टूल निकालता है: स्टैंडिंग डेस्क (कोहनी) ऊँचाई ≈ 0.6 × H, बैठी हुई डेस्क ऊँचाई ≈ 0.375 × H, और सीट ऊँचाई ≈ 0.25 × H। स्टैंडिंग आँख ऊँचाई ≈ 0.936 × H आपको बताती है कि मॉनिटर का शीर्ष कहाँ होना चाहिए (इसे उससे लगभग 2–3 in / 5–8 cm नीचे रखें ताकि आपकी दृष्टि स्क्रीन के ऊपरी तिहाई पर गिरे), और बैठी हुई आँख ऊँचाई ≈ सीट ऊँचाई + 0.4 × H बैठने पर वही करती है। एक वैकल्पिक जूते-की-एड़ी मान स्टैंडिंग मापों में जोड़ा जाता है ताकि एक एड़ी जो आपको फर्श से ऊपर उठाती है उसका हिसाब लगे। सभी परिणामों के लिए सेंटीमीटर या इंच चुनें।
एक उदाहरण के तौर पर, 170 cm लंबा व्यक्ति लगभग 102 cm की स्टैंडिंग डेस्क ऊँचाई, लगभग 63.8 cm की बैठी हुई डेस्क ऊँचाई, लगभग 42.5 cm की सीट ऊँचाई, और लगभग 159 cm की स्टैंडिंग आँख ऊँचाई पाता है — इसलिए मॉनिटर का शीर्ष फर्श से मोटे तौर पर 154–156 cm ऊपर होना चाहिए। इन्हें शुरुआती बिंदु के रूप में लें: तब तक ठीक करें जब तक आपके अग्रबाहु फर्श के समानांतर न हों, कलाइयाँ सीधी, और आप अपना सिर झुकाए बिना स्क्रीन पढ़ सकें, और दिन भर बैठने और खड़े होने के बीच बदलते रहें।