O tym narzędziu
Kalkulator wysokości biurka stojącego to darmowe narzędzie działające w przeglądarce, które zamienia Twój wzrost na ergonomiczne wysokości biurka, siedziska i monitora zarówno do pracy na stojąco, jak i na siedząco. Korzysta z ugruntowanych wskaźników antropometrycznych, dzięki czemu łokcie pozostają blisko 90°, nadgarstki neutralne, a górna krawędź ekranu znajduje się na poziomie oczu lub tuż poniżej — jest to układ postawy neutralnej, który ergonomiści zalecają, aby zmniejszyć napięcie barków, nadgarstków i szyi. Wszystko obliczane jest lokalnie w Twojej przeglądarce i nic, co wprowadzisz, nie jest przesyłane.
Z całkowitego wzrostu H narzędzie wyprowadza: wysokość biurka stojącego (łokcia) ≈ 0,6 × H, wysokość biurka siedzącego ≈ 0,375 × H oraz wysokość siedziska ≈ 0,25 × H. Wysokość oczu na stojąco ≈ 0,936 × H mówi, gdzie powinna znaleźć się górna krawędź monitora (umieść ją około 2–3 in / 5–8 cm poniżej, tak by wzrok padał na górną jedną trzecią ekranu), a wysokość oczu na siedząco ≈ wysokość siedziska + 0,4 × H robi to samo w pozycji siedzącej. Opcjonalna wartość obcasa buta jest dodawana do pomiarów na stojąco, tak by uwzględnić obcas, który unosi Cię nad podłogę. Wybierz centymetry lub cale dla wszystkich wyników.
Jako przykład: osoba o wzroście 170 cm otrzymuje wysokość biurka stojącego około 102 cm, wysokość biurka siedzącego około 63,8 cm, wysokość siedziska około 42,5 cm oraz wysokość oczu na stojąco około 159 cm — więc górna krawędź monitora powinna znaleźć się mniej więcej 154–156 cm nad podłogą. Traktuj te wartości jako punkty wyjścia: dostrajaj, aż przedramiona będą równoległe do podłogi, nadgarstki proste, a ekran czytelny bez przechylania głowy, i naprzemiennie siedź i stój w ciągu dnia.