Bu araç hakkında
Ayakta Çalışma Masası Yüksekliği Hesaplayıcı, vücut boyunuzu hem ayakta hem de oturarak çalışma için ergonomik masa, koltuk ve monitör yüksekliklerine dönüştüren ücretsiz, tarayıcı içi bir araçtır. Dirsekleriniz 90°'ye yakın kalsın, bilekleriniz nötr kalsın ve ekranınızın üstü göz seviyesinde veya hemen altında dursun diye köklü antropometrik oranlar kullanır — ergonomistlerin omuz, bilek ve boyun gerginliğini azaltmak için önerdiği nötr duruş kurulumu. Her şey tarayıcınızda yerel olarak hesaplanır ve girdiğiniz hiçbir şey karşıya yüklenmez.
Toplam boyunuz H'den araç şunları türetir: ayakta masa (dirsek) yüksekliği ≈ 0,6 × H, oturarak masa yüksekliği ≈ 0,375 × H ve koltuk yüksekliği ≈ 0,25 × H. Ayakta göz yüksekliği ≈ 0,936 × H bir monitörün üstünün nerede olması gerektiğini söyler (bakışınız ekranın üst üçte birine düşsün diye onu bunun yaklaşık 2–3 in / 5–8 cm altına yerleştirin) ve oturarak göz yüksekliği ≈ koltuk yüksekliği + 0,4 × H otururken aynısını yapar. İsteğe bağlı bir ayakkabı-topuk değeri ayakta ölçümlerine eklenir, böylece sizi zeminden kaldıran bir topuk hesaba katılır. Tüm sonuçlar için santimetre veya inç seçin.
Örnek bir hesaplama olarak, 170 cm boyundaki bir kişi yaklaşık 102 cm ayakta masa yüksekliği, yaklaşık 63,8 cm oturarak masa yüksekliği, yaklaşık 42,5 cm koltuk yüksekliği ve yaklaşık 159 cm ayakta göz yüksekliği alır — dolayısıyla monitör üstü zeminden kabaca 154–156 cm yüksekte olmalıdır. Bunları başlangıç noktaları olarak alın: ön kollarınız zemine paralel, bilekleriniz düz olana ve başınızı eğmeden ekranı okuyabilene kadar ince ayar yapın ve gün boyunca oturma ile ayakta durma arasında geçiş yapın.