Về công cụ này
Công cụ tính chiều cao bàn đứng là công cụ miễn phí, chạy ngay trong trình duyệt, biến chiều cao cơ thể bạn thành chiều cao công thái học cho bàn, ghế, và màn hình cho cả làm việc đứng và ngồi. Nó dùng các tỷ lệ nhân trắc học đã được xác lập rõ ràng để khuỷu tay bạn giữ gần 90°, cổ tay giữ trung tính, và đỉnh màn hình ở ngang hoặc hơi dưới tầm mắt — thiết lập tư thế trung tính mà các chuyên gia công thái học khuyến nghị để giảm căng thẳng vai, cổ tay, và cổ. Mọi thứ được tính cục bộ trong trình duyệt của bạn và không có gì bạn nhập vào bị tải lên.
Từ chiều cao tổng H của bạn, công cụ suy ra: chiều cao bàn đứng (khuỷu tay) ≈ 0,6 × H, chiều cao bàn ngồi ≈ 0,375 × H, và chiều cao ghế ≈ 0,25 × H. Chiều cao tầm mắt khi đứng ≈ 0,936 × H cho biết đỉnh màn hình nên ở đâu (đặt nó thấp hơn khoảng 2–3 in / 5–8 cm để ánh nhìn của bạn rơi vào một phần ba trên của màn hình), và chiều cao tầm mắt khi ngồi ≈ chiều cao ghế + 0,4 × H làm điều tương tự khi ngồi. Một giá trị gót giày tùy chọn được cộng vào các số đo khi đứng để một chiếc gót nâng bạn khỏi sàn được tính đến. Chọn xentimét hay inch cho mọi kết quả.
Ví dụ minh họa: một người cao 170 cm có chiều cao bàn đứng khoảng 102 cm, chiều cao bàn ngồi khoảng 63,8 cm, chiều cao ghế khoảng 42,5 cm, và chiều cao tầm mắt khi đứng khoảng 159 cm — nên đỉnh màn hình nên cách sàn khoảng 154–156 cm. Hãy coi những con số này là điểm khởi đầu: tinh chỉnh cho tới khi cẳng tay song song với sàn, cổ tay thẳng, và bạn đọc được màn hình mà không nghiêng đầu, và luân phiên giữa ngồi và đứng trong ngày.