Informazioni su questo strumento
Il Calcolatore Altezza Scrivania in Piedi è uno strumento gratuito che funziona nel browser e trasforma la tua statura nelle altezze ergonomiche di scrivania, seduta e monitor sia per il lavoro in piedi sia da seduto. Usa rapporti antropometrici consolidati così i gomiti restano vicini a 90°, i polsi restano neutri e la parte superiore dello schermo è all'altezza degli occhi o poco sotto — la configurazione a postura neutra che gli ergonomi raccomandano per ridurre l'affaticamento di spalle, polsi e collo. Tutto viene calcolato localmente nel tuo browser e nulla di ciò che inserisci viene caricato online.
Dalla tua statura totale H lo strumento deriva: altezza scrivania in piedi (gomito) ≈ 0,6 × H, altezza scrivania da seduto ≈ 0,375 × H, e altezza seduta ≈ 0,25 × H. L'altezza degli occhi in piedi ≈ 0,936 × H indica dove dovrebbe stare la parte superiore di un monitor (posizionalo circa 2–3 in / 5–8 cm sotto quel valore così lo sguardo cade sul terzo superiore dello schermo), e l'altezza degli occhi da seduto ≈ altezza seduta + 0,4 × H fa lo stesso da seduti. Un valore facoltativo per il tacco della scarpa viene aggiunto alle misure in piedi così un tacco che ti solleva dal pavimento viene considerato. Scegli centimetri o pollici per tutti i risultati.
Come esempio pratico, una persona alta 170 cm ottiene un'altezza scrivania in piedi di circa 102 cm, un'altezza scrivania da seduto di circa 63,8 cm, un'altezza seduta di circa 42,5 cm e un'altezza degli occhi in piedi di circa 159 cm — quindi la parte superiore del monitor dovrebbe stare all'incirca a 154–156 cm dal pavimento. Considera questi valori come punti di partenza: regola con precisione finché gli avambracci non sono paralleli al pavimento, i polsi dritti, e riesci a leggere lo schermo senza inclinare la testa, e alterna il sedere e lo stare in piedi durante la giornata.