Tentang alat ini
Kalkulator Tinggi Meja Berdiri adalah alat gratis berbasis browser yang mengubah tinggi badan Anda menjadi tinggi meja, kursi, dan monitor ergonomis untuk pekerjaan berdiri maupun duduk. Alat ini menggunakan rasio antropometrik yang mapan sehingga siku Anda tetap dekat 90°, pergelangan tangan tetap netral, dan bagian atas layar berada pada atau tepat di bawah tinggi mata — pengaturan postur netral yang direkomendasikan ergonom untuk mengurangi ketegangan bahu, pergelangan tangan, dan leher. Semuanya dihitung secara lokal di browser Anda dan tidak ada yang Anda masukkan diunggah.
Dari total tinggi Anda H, alat ini menurunkan: tinggi meja berdiri (siku) ≈ 0,6 × H, tinggi meja duduk ≈ 0,375 × H, dan tinggi kursi ≈ 0,25 × H. Tinggi mata berdiri ≈ 0,936 × H memberi tahu Anda di mana bagian atas monitor seharusnya (tempatkan sekitar 2–3 in / 5–8 cm di bawah itu sehingga pandangan Anda jatuh di sepertiga atas layar), dan tinggi mata duduk ≈ tinggi kursi + 0,4 × H melakukan hal yang sama saat duduk. Nilai hak sepatu opsional ditambahkan ke pengukuran berdiri sehingga hak yang mengangkat Anda dari lantai diperhitungkan. Pilih sentimeter atau inci untuk semua hasil.
Sebagai contoh, seseorang setinggi 170 cm mendapat tinggi meja berdiri sekitar 102 cm, tinggi meja duduk sekitar 63,8 cm, tinggi kursi sekitar 42,5 cm, dan tinggi mata berdiri sekitar 159 cm — jadi bagian atas monitor seharusnya kira-kira 154–156 cm dari lantai. Perlakukan ini sebagai titik awal: sesuaikan hingga lengan bawah Anda sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lurus, dan Anda dapat membaca layar tanpa memiringkan kepala, dan berganti antara duduk dan berdiri sepanjang hari.