درباره این ابزار
ماشینحساب ارتفاع میز ایستاده یک ابزار رایگان و درونمرورگری است که قد بدن شما را به ارتفاعهای ارگونومیک میز، صندلی و مانیتور برای کار ایستاده و نشسته تبدیل میکند. از نسبتهای آنتروپومتریک تثبیتشده استفاده میکند تا آرنجهای شما نزدیک ۹۰° بمانند، مچها خنثی بمانند و بالای صفحه شما در یا کمی زیر سطح چشم قرار گیرد — تنظیم وضعیت خنثی که ارگونومیستها برای کاهش فشار شانه، مچ و گردن توصیه میکنند. همهچیز بهصورت محلی در مرورگر شما محاسبه میشود و هیچچیزی که وارد میکنید بارگذاری نمیشود.
از کل قد شما H ابزار محاسبه میکند: ارتفاع میز ایستاده (آرنج) ≈ 0.6 × H، ارتفاع میز نشسته ≈ 0.375 × H و ارتفاع صندلی ≈ 0.25 × H. ارتفاع چشم ایستاده ≈ 0.936 × H به شما میگوید بالای یک مانیتور کجا باید باشد (آن را حدود ۲ تا ۳ in / ۵ تا ۸ cm زیر آن قرار دهید تا نگاه شما بر یکسوم بالایی صفحه بیفتد)، و ارتفاع چشم نشسته ≈ ارتفاع صندلی + 0.4 × H همان کار را هنگام نشستن انجام میدهد. یک مقدار پاشنه کفش اختیاری به اندازهگیریهای ایستاده اضافه میشود تا پاشنهای که شما را از کف بلند میکند در نظر گرفته شود. سانتیمتر یا اینچ را برای همه نتایج انتخاب کنید.
بهعنوان یک مثال عملی، فردی با قد ۱۷۰ cm ارتفاع میز ایستاده حدود ۱۰۲ cm، ارتفاع میز نشسته حدود ۶۳٫۸ cm، ارتفاع صندلی حدود ۴۲٫۵ cm و ارتفاع چشم ایستاده حدود ۱۵۹ cm میگیرد — بنابراین بالای مانیتور باید تقریباً ۱۵۴ تا ۱۵۶ cm از کف باشد. اینها را بهعنوان نقاط شروع در نظر بگیرید: تا زمانی که ساعدهای شما موازی با کف، مچها صاف و میتوانید صفحه را بدون کج کردن سر بخوانید تنظیم دقیق کنید، و در طول روز بین نشستن و ایستادن جابهجا شوید.