À propos de cet outil
Le Calculateur de hauteur de bureau debout est un outil gratuit, entièrement dans le navigateur, qui transforme votre taille corporelle en hauteurs ergonomiques de bureau, de siège et d'écran pour le travail debout comme assis. Il utilise des ratios anthropométriques bien établis afin que vos coudes restent proches de 90°, vos poignets restent neutres et le haut de votre écran se situe au niveau des yeux ou juste en dessous — la configuration à posture neutre recommandée par les ergonomes pour réduire les tensions aux épaules, aux poignets et à la nuque. Tout est calculé localement dans votre navigateur et rien de ce que vous saisissez n'est envoyé en ligne.
À partir de votre taille totale H, l'outil dérive : hauteur du bureau debout (coude) ≈ 0,6 × H, hauteur du bureau assis ≈ 0,375 × H et hauteur du siège ≈ 0,25 × H. La hauteur des yeux debout ≈ 0,936 × H indique où doit se trouver le haut d'un écran (placez-le environ 2 à 3 in / 5 à 8 cm en dessous pour que votre regard tombe sur le tiers supérieur de l'écran), et la hauteur des yeux assis ≈ hauteur du siège + 0,4 × H fait de même en position assise. Une valeur facultative de talon de chaussure est ajoutée aux mesures debout, afin qu'un talon qui vous soulève du sol soit pris en compte. Choisissez les centimètres ou les pouces pour tous les résultats.
À titre d'exemple concret, une personne de 170 cm obtient une hauteur de bureau debout d'environ 102 cm, une hauteur de bureau assis d'environ 63,8 cm, une hauteur de siège d'environ 42,5 cm et une hauteur des yeux debout d'environ 159 cm — donc le haut de l'écran devrait se situer à environ 154 à 156 cm du sol. Considérez ces valeurs comme des points de départ : affinez jusqu'à ce que vos avant-bras soient parallèles au sol, les poignets droits, et que vous puissiez lire l'écran sans incliner la tête, et alternez entre position assise et debout au fil de la journée.