Over deze tool
Deze tool berekent de twee meest voorkomende powerliftingscores, Wilks en DOTS, die het totaal van een lifter normaliseren zodat atleten van verschillende lichaamsgewichten kunnen worden vergeleken. Het draait in je browser en slaat niets op.
Beide scores vermenigvuldigen je totaal met een coëfficiënt die afhangt van het lichaamsgewicht. De Wilks-coëfficiënt is 500 / (a + b·x + c·x² + d·x³ + e·x⁴ + f·x⁵), en de DOTS-coëfficiënt is 500 / (A + B·x + C·x² + D·x³ + E·x⁴), waarbij x het lichaamsgewicht in kilogram is en de constanten a…f en A…E de gepubliceerde geslachtsspecifieke waarden zijn. Je score is het totaal in kilogram vermenigvuldigd met die coëfficiënt. Gewichten die in ponden worden ingevoerd, worden eerst omgezet naar kilogram met 1 lb = 0.45359237 kg.
Kies je geslacht, voer lichaamsgewicht en totaal in kg of lb in, en lees je Wilks-score, DOTS-score en een geschat krachtniveau af. Dit is algemene informatie voor vergelijking en training, geen officiële wedstrijdscore of medisch advies.