درباره این ابزار
ماشینحساب FFMI وزن، قد و درصد چربی بدن شما را به یک شاخص تودهی بدون چربی تبدیل میکند — راهی برای سنجش اینکه چه مقدار عضله نسبت به قد خود دارید، مستقل از چربی بدن. همه چیز بهصورت زنده در مرورگر شما محاسبه میشود و چیزی بارگذاری نمیشود.
نخست تودهی بدون چربی شما بهصورت LBM = وزن × (1 − درصد چربی بدن ÷ 100) یافته میشود. سپس FFMI برابر LBM بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر است (FFMI = LBM ÷ height²). چون افراد بلندقدتر معمولاً امتیاز کمتری میگیرند، یک FFMI نرمالشده بر پایهی قد نیز بهصورت FFMI + 6.1 × (1.8 − قد بر حسب متر) نشان داده میشود که هر نتیجه را به قد مرجع 1.8 m تنظیم میکند. بازهی ردهبندی (زیر متوسط، متوسط، بالای متوسط، عالی، برتر یا مشکوکانه بالا) از مقدار نرمالشده خوانده میشود.
این اطلاعات آموزشی عمومی است، نه توصیهی پزشکی. FFMI یک شاخص تقریبی ساختهشده از یک فرمول است، نه یک اسکن ترکیب بدن، و امتیاز بسیار بالا بهخودیخود چیزی را اثبات نمیکند — از آن بهعنوان یک مرجع تناسب اندام استفاده کنید و برای راهنمایی واقعی با یک متخصص واجد شرایط صحبت کنید.