이 도구에 대하여
제자리멀리뛰기(브로드 점프) 점수는 두 발 제자리 점프를 발표된 성인 기준 구간과 비교해 점수를 매기고, 대략적인 백분위와 '매우 나쁨'에서 '우수'까지의 정성적 등급을 제공합니다. 제자리멀리뛰기는 폭발적인 하체 파워를 측정하는 간단한 현장 검사입니다. 모든 것이 브라우저 안에서 로컬로 계산되며 센티미터 또는 인치(1 in = 2.54 cm)를 받습니다.
등급은 성인 일반 인구 구간을 사용합니다. 남성(cm): 우수 250 초과, 매우 좋음 241–250, 평균 이상 231–240, 평균 221–230, 평균 이하 211–220, 나쁨 191–210, 매우 나쁨 191 미만. 여성: 우수 200 초과, 매우 좋음 191–200, 평균 이상 181–190, 평균 171–180, 평균 이하 161–170, 나쁨 141–160, 매우 나쁨 141 미만. 거리는 한 구간에 배치되고, 구간 중간값을 백분위 척도에 조각별 선형 보간하여 대략적인 백분위를 추정합니다(매우 나쁨 ≈ 5, 나쁨 ≈ 20, 평균 이하 ≈ 35, 평균 ≈ 50, 평균 이상 ≈ 65, 매우 좋음 ≈ 80, 우수 ≈ 95).
선택적 선키 입력은 상대 지수 — 점프 거리를 키로 나눈 값 — 를 추가하여 다른 체격의 선수를 더 공정하게 비교할 수 있게 합니다. 이는 건강한 성인을 위한 일반 체력 벤치마크이며 진단이나 임상 평가가 아니고, 기술과 준비 운동이 결과에 크게 영향을 줍니다.
자주 묻는 질문
제 점프는 어떻게 등급이 매겨지나요?
거리가 센티미터로 변환되어 성별 특화 성인 구간과 비교되며, '매우 나쁨'에서 '우수'까지의 라벨을 반환합니다. 그런 다음 1–99 척도에서 구간 중간값 사이를 보간하여 대략적인 백분위가 산출됩니다.
발뒤꿈치와 발끝 중 어디까지 측정하나요?
표준 현장 검사 프로토콜은 이륙선에서 착지 시 가장 가까운 접촉점 — 보통 발뒤꿈치 뒤 — 까지 측정합니다. 두 발로 팔을 흔들며 점프하고, 준비 운동 후 몇 번의 시도 중 최고를 취하세요.
상대 지수가 무엇인가요?
선키를 입력하면 도구가 점프 거리를 키로 나누어 체격 보정 비율을 제공합니다. 키가 큰 사람이 절대적으로 약간 더 멀리 뛰는 경향이 있으므로, 키가 작은 선수와 큰 선수를 더 공정하게 비교할 수 있게 합니다.
이 기준이 정확한가요?
아니요. 이들은 일반 성인 참고 구간이며 백분위는 검증된 인구 조사가 아닌 구간 중간값에서의 근사치입니다. 의학적 또는 선발급 측정이 아닌 훈련 벤치마크로 사용하세요.